وصفات تقليدية

كيفية تجنب الإصابة بالمرض عند الطيران (عرض شرائح)

كيفية تجنب الإصابة بالمرض عند الطيران (عرض شرائح)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن أن تساعدك هذه النصائح السبع السهلة في الحفاظ على صحتك أثناء وبعد رحلتك القادمة

اشرب الكثير من الماء

سيساعد شرب الكثير من الماء طوال الرحلة على محاربة العديد من المضايقات الأكثر شيوعًا أثناء الرحلة ، والتي يسببها الهواء الجاف على ارتفاعات عالية. البقاء رطبًا أمر ضروري للحفاظ على توازن نظام المناعة في أنفك وحلقك ، مما يساعدك على تجنب الإصابة بنزلات البرد. يمكن أن يساعد البقاء رطبًا أيضًا في الحماية من الصداع ومشاكل المعدة والإرهاق ، وكما أوضح الدكتور نافارو ، يساعدك على تجنب جلطات الدم وتورم القدمين.

اغسل يديك

ال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها نوصي بغسل اليدين بشكل متكرر كإحدى أسهل الطرق لمنع الإصابة بالحشرة. أفاد بعض العلماء أن الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا يمكن أن تعيش على جلدك أو أشياء مثل مساند الذراعين أو أجهزة التحكم عن بعد أو صينية الطاولة عدة ساعات. ببساطة عن طريق غسل يديك بالماء الساخن والصابون ، يمكنك حماية نفسك من هذه الجراثيم السيئة. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى الحمام طوال الوقت ، أحضر زجاجة صغيرة من معقم اليدين المضاد للبكتيريا لفرك يديك ، خاصة قبل وجبات الطعام.

تجنب شرب القهوة والصودا التي تحتوي على الكافيين

shutterstock.com

يميل الكافيين إلى تجفيف الجسم ، لذلك لا ينصح بشرب القهوة أو الصودا مع الكافيين أثناء الطيران (أو قبل ذلك). بدون الكافيين الإضافي ، قد تجد أنه من الأسهل أيضًا أن تأخذ قيلولة أثناء رحلتك ، مما قد يكون مفيدًا في تجنب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الصداع.

حافظ على نظافة فمك

غالبًا ما يكون غسل اليدين شيئًا يتذكر الناس القيام به من أجل الحفاظ على نظافتهم ، ولكن هناك شيء آخر يتم تجاهله وهو نظافة أسنانهم. يعد استخدام غسول الفم القاتل للجراثيم أثناء الطيران طريقة جيدة لإضافة طبقة إضافية من الحماية ضد الجراثيم ، وسيساعد في نفس الوقت في الحفاظ على رطوبة الحلق والفم. فقط تذكر أن تتحقق من الأحدث القواعد و القوانين التنظيمية على حدود الحجم للأشياء السائلة المحمولة قبل تعبئة غسول الفم.

شرب الشاي العشبية

بينما يجب تجنب القهوة بسبب الكافيين ، فإن شرب المشروبات الساخنة بشكل عام يمكن أن يكون وسيلة جيدة للحفاظ على عمل الغشاء المخاطي الواقي ، وفقًا لـ المسافر المستقل. يقول التقرير إن بإمكانهم المساعدة بثلاث طرق: "أولاً ، للمساعدة في الحفاظ على رطوبتك بشكل عام ؛ ثانيًا ، عن طريق تشغيل النظام ؛ وثالثًا ، من خلال توفير الرطوبة مباشرة على شكل بخار."

نقل

قد يؤدي الجلوس بهدوء لعدة ساعات إلى تقلص عضلاتك والتهابها ، ويعرضك لخطر أكبر للإصابة بجلطات الدم. يذكرنا الدكتور نافارو أن أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا والذين يعانون من زيادة الوزن معرضون لخطر أكبر ، ولكن يجب على الجميع أن يتذكروا الحفاظ على حركة أجسامهم. "في الأوقات التي لا يمكنك فيها النهوض ، حرك ساقيك ، ومرن عضلات ربلة الساق عن طريق ثني كاحليك. وهذا يزيد من تدفق الدم عن طريق دفع الدم إلى أعلى الساقين وتحسين الدورة الدموية. إذا أمكن ، قم بجولات قصيرة حول المقصورة ، لتدفق الدم أكثر ، "يقول نافارو.

تناول الفيتامينات

عندما يبدأ أنفك بالشعور بالانسداد ، أو يزحف عليك التهاب الحلق أو الصداع ، فمن الجيد أن يكون لديك حزمة من ايمرجين سي أو حبوب الفيتامينات لتقوية المناعة بسرعة. يعد تناول البرتقال أو غيره من الفاكهة الغنية بفيتامين سي فكرة جيدة أيضًا للحفاظ على عمل جهاز المناعة في الجسم.


كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا أثناء السفر

بعد أن تم حبسك لفترة طويلة ، ربما يمكنك & # 8217t الانتظار لإطعام خطأ السفر هذا. ولكن بينما تضع خططًا للوصول إلى السماء أو الطريق ، فإنك & # 8217 تريد أن تأخذ في الاعتبار كيفية تأثير انتشار COVID-19 على مسار رحلتك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

يتطلب السفر أثناء الجائحة نهجًا أكثر تفصيلاً وحذرًا من ذي قبل ، ولكن يمكن القيام به مع تقليل المخاطر التي تتعرض لها. تحدثنا مع طبيب أمراض الرئة والرعاية الحرجة جوزيف خبازة ، طبيب بشري ، حول كيفية التعامل مع السفر الآن. استمر في القراءة لمعرفة ما سيقوله واكتشاف النصائح التي يمكن أن تساعدك على البقاء آمنًا سواء كنت في السيارة أو على متن طائرة أو في المقصورة أو في فندق.

أشياء يجب مراعاتها أثناء التخطيط لرحلتك

عندما تخطط & # 8217 لرحلتك ، من الجيد أن تضع في اعتبارك كل سيناريو محتمل قد تواجهه. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت ومن يسافرون معك.

فيما يلي بعض الأسئلة من مركز السيطرة على الأمراض التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء خط سير الرحلة الخاص بك.

  • هل ينتشر COVID-19 إلى حيث تتجه؟
  • هل ينتشر COVID-19 في مجتمعك؟
  • هل ستكون أنت أو الأشخاص الذين تسافر معهم على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء رحلتك أو بعدها؟
  • هل الأشخاص الذين يسافرون معك في خطر كبير للإصابة بـ COVID-19؟
  • هل تعيش مع شخص معرض لخطر كبير؟
  • هل ستطلب منك الولاية أو الحكومة المحلية التي تعيش فيها أو في وجهتك البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا بعد السفر؟
  • إذا مرضت بفيروس COVID-19 ، فهل ستفوتك عن العمل أو غيره من الالتزامات؟

يقول الدكتور خبازة: "طالما أننا نطبق احتياطاتنا اليومية على رحلاتنا ، فيمكن تقليل المخاطر بشكل كبير". "يمكننا القيام بذلك من خلال الحفاظ على مسافة وارتداء قناع حول من هم خارج دوائرنا الصغيرة ، والحفاظ على أيدينا معقمة وعدم لمس أعيننا أو أنفنا أو فمنا إذا لم تكن أيدينا نظيفة. يعد التواجد في البيئات التي يكون فيها توافق القناع قويًا أمرًا مهمًا أيضًا في تقليل المخاطر وإبقاء حالات انتقال COVID-19 منخفضة. "

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في السيارة

بالنظر إلى أن سياراتنا مألوفة ومريحة بالنسبة لنا ، فمن المنطقي تبني نهج محارب الطريق لقضاء الإجازة. ويضيف الدكتور خبازة: "نميل إلى القيام برحلات برية مع أولئك الموجودين في دوائرنا المباشرة ، لذا ستكون القيادة هي الطريق الأكثر أمانًا للسفر أثناء الوباء".

ولكن لتجنب الركوب بأناقة مع الجراثيم ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل الانطلاق على الطريق.

ابدأ بتنظيف وتطهير سيارتك جيدًا. امسح جميع الأسطح والأجزاء عالية اللمس (النوافذ ، وأحزمة المقاعد ، وعجلة القيادة ، ومقابض الأبواب ، وأدوات التحكم ، وما إلى ذلك). وتأكد من الاحتفاظ بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا ومعقم اليدين في السيارة حتى تتمكن من مسح كل شيء ويمكن للركاب تنظيف أيديهم بعد كل توقف.

لا تحضر الكثير من الناس في الرحلة

عندما يتعلق الأمر بالركاب ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالحد من عدد الأشخاص في سيارتك إن أمكن. ونظرًا لأنك & # 8217t تفصل بينكما ستة أقدام ، فليس من المؤلم ارتداء الأقنعة في السيارة ، خاصة إذا كنت تسافر مع شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19. يوصي الدكتور خبازة أيضًا بارتداء قناع في السيارة خاصة عندما تكون مسافرًا مع شخص خارج دائرتك المباشرة.

قبل التوقف للغاز أو الطعام ، عيّن عداءًا للمهام المتعلقة بالسفر. اطلب من شخص أو شخصين غير معرضين لخطر كبير أن يذهبوا لتناول الوجبات الخفيفة أو شراء الغاز إذا كنت لا تريد الدفع في المضخة. فقط تأكد من إخفاء العدائين المعينين وتنظيف أيديهم جيدًا قبل العودة إلى السيارة. وبينما تملأ ، تجنب التمرير عبر هاتفك أثناء ضخ الغاز لتقليل مخاطر أي تلوث.

أثناء الإبحار إلى وجهتك ، اترك النوافذ مفتوحة إذا أمكن للسماح بدخول الهواء النقي وتعزيز التهوية. إذا كنت تتجه إلى منطقة أكثر دفئًا وكان تكييف الهواء أمرًا ضروريًا ، فاضبط التهوية أو تكييف الهواء على وضع عدم إعادة الدوران.

كيف تحافظ على سلامتك في مركبات النقل المشتركة

جعلت خدمات Rideshare من السهل علينا التنقل سواء كنا في المنزل أو خارج المدينة. قبل أن تقفز في مركبة مشاركة ، تأكد من وجود مطهر لليدين معك لاستخدامه بمجرد وصولك إلى وجهتك. أيضًا ، لا يُنصح بقبول المشروبات أو المجلات أو الحلوى المجانية أو أي شيء آخر يتم تقديمه أحيانًا للركاب.

يقول الدكتور خبازة: "عند ركوب سيارة مشاركة ، من المهم أن ترتدي أنت والسائق أقنعة ، خاصة وأنك في مكان صغير مع شخص غريب لفترة طويلة من الوقت". "يمكنك حتى ارتداء واقي للعين في هذا الإعداد لتقليل مخاطر العدوى أو انتقالها."

ضخ الفرامل على خيار مرافقي السيارات

قد يتيح لك خيار مشاركة السيارات مع تطبيقات rideshare توفير الكثير خلال أوقات معينة من اليوم ، ولكن في الوقت الحالي ، لا يستحق الأمر ذلك نظرًا للمخاطر المتزايدة التي تأتي مع التواجد بالقرب من شخص غريب.

لذلك ، اجعل المشاوير مقصورة عليك وعلى الأشخاص الذين تسافر معهم. وعند الإمكان ، اركب في المقعد الخلفي بدلاً من مقعد الراكب & # 8217 للحفاظ على مسافة صغيرة بينك وبين السائق.

ويشير د. خبازة إلى أن بعض سائقي سيارات الأجرة قد أضافوا فاصلاً بين الأمام والخلف في سياراتهم. هذا يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير. ويقترح إجراء القليل من البحث مسبقًا عن كل شركة مشاركة للرحلات حتى تكون لديك فكرة أفضل عن ميزات الأمان المتوفرة في المنطقة.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 عند السفر بالطائرة

هذه الرحلات الجوية الرخيصة مغرية للغاية في الوقت الحالي. إذا قررت أن تحلق في السماء ، فضع في اعتبارك أن البقاء بأمان على متن الطائرة يتطلب أكثر بكثير من مجرد ارتداء قناع. قبل أن تصل إلى الطائرة ، عليك التعامل مع محطات إنهاء إجراءات السفر وخطوط الأمن. هذا يعني ملامسة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر والتواجد حول الكثير من الأشخاص. بينما قد ينصب اهتمامك على البقاء بأمان على متن الطائرة ، يجب أن تركز أكثر على حماية نفسك قبل الصعود إلى الطائرة.

يشرح الدكتور خبازة: "الأمر المهم في وسائل السفر مثل الطيران هو أنه ليس لديك فكرة عمن سيجلس بجوارك". "إذا تم تطبيق القناع أثناء الرحلة ، تظل الأيدي نظيفة وتتجنب لمس وجهك ، فإن الخطر عليك منخفض."

اعتبارًا من 21 يناير 2021 ، يعد عدم ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام انتهاكًا للقانون الفيدرالي وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض. لذلك يجب على أي شركة طيران تجارية تطيرها أن تطلب من جميع الركاب ارتداء أقنعة الوجه.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة على الرحلات الجوية بسبب كيفية دوران الهواء وتصفيته على الطائرات. في محاولة لوقف انتشار COVID-19 ، اتخذت العديد من شركات الطيران الاحتياطات اللازمة للحفاظ على طائراتها نظيفة وآمنة للمسافرين.

تحتوي الطائرات هذه الأيام على فلاتر HEPA وهواء خارجي نظيف بالإضافة إلى مرور الهواء المعاد تدويره عبرها. تقوم العديد من شركات الطيران بتنظيف الطائرات تمامًا وحتى تعفيرها بمطهر إلكتروستاتيكي يتمسك بأحزمة الأمان والأسطح الأخرى عالية اللمس. حتى أن بعض شركات الطيران قامت بتعديل ترتيبات الجلوس لإتاحة مساحة أكبر بين الركاب.

بالنسبة للحماية الشخصية ، يطلب عدد من شركات الطيران تغطية الوجه على متن الرحلات الجوية. حتى أن البعض يقدم مناديل مبللة مضادة للبكتيريا للركاب. تسمح إدارة أمن المواصلات حاليًا بعبوة واحدة سعة 12 أونصة من معقم اليدين السائل في أكياس محمولة حتى إشعار آخر. هذه أخبار جيدة لأنه يمكنك دائمًا استخدام المطهر أو المناديل لتنظيف مساند الذراعين والمقاعد وأزرار الإضاءة وحتى مقبض باب الحمام لمزيد من راحة البال.

هل يجب أن تطير الآن؟

في النهاية ، الأمر متروك لك. فقط ضع المخاطر في الاعتبار عند اتخاذ القرار. إذا كنت & # 8217 مريضًا أو معرضًا لخطر أكبر للإصابة بفيروس كورونا ، فمن الأفضل البقاء على الأرض. الأمر نفسه ينطبق على أي أصدقاء أو أفراد من العائلة يرغبون في السفر معك. يقول الدكتور خبازة: "يعتمد قرار ما إذا كان عليك السفر بالطائرة على مستواك الشخصي لتحمل المخاطر وإدراكك للمعدلات المحلية لـ COVID-19 في كل من وجهتك الأولى والنهائية". "إذا اخترت الطيران ، فيمكن القيام بذلك بأمان من خلال الالتزام بالأساسيات."

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا عند التخييم

عدم قدرتنا على الذهاب إلى الأماكن العامة المتكررة التي اعتدنا عليها في فترة ما قبل الجائحة قد دفع الكثير منا إلى اللجوء إلى حدائقنا المحلية. هذا ليس شيئًا سيئًا لأن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويسمح لنا بإعادة الاتصال بأنفسنا.

إذا كنت & # 8217 قد قررت الانغماس في بعض علاجات الغابات ، فإليك بعض أنشطة التخييم & # 8217s ولا تفعل ذلك من مركز السيطرة على الأمراض:

  • قم بزيارة الحدائق القريبة من منزلك.
  • تحقق من المتنزه أو منطقة الاستجمام مسبقًا للاستعداد بأمان ، لمعرفة ما إذا كانت مرافق الحمام مفتوحة وللحصول على فكرة أفضل عن الخدمات المتاحة.
  • ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين الذين لا تعيش معهم واتخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من COVID-19.
  • ضع في اعتبارك استخدام الملاعب وساعد الأطفال على اتباع الإرشادات.
  • العبها بأمان حول حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والملاعب المائية من خلال الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين.
  • قم بزيارة المنتزهات إذا كنت مريضًا أو ثبتت إصابتك به أو تعلم أنك تعرضت مؤخرًا لـ COVID-19.
  • قم بزيارة الحدائق المزدحمة.

وبالطبع ، حافظ على نظافة اليدين كما لو كنت في المنزل.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في فندق أو منزل مستأجر

من المحتم أنك إذا خرجت من المدينة ، فستحتاج إلى مكان لتريح رأسك. قد يختار البعض فندقًا ، بينما قد تروق خصوصية منزل للإيجار لقضاء العطلات للآخرين. يمكن أن يكون أي منهما آمنًا إذا كنت & # 8217 حذرًا ، واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي ، وطرح الأسئلة الصحيحة مسبقًا.

قبل الحجز ، انظر إلى بروتوكول تنظيف الفندق & # 8217s أو تأجير الممتلكات & # 8217s. في محاولة للحفاظ على الشفافية ، تكشف الكثير من الأماكن عن كيفية ذهابها إلى أبعد الحدود للحفاظ على سلامة الضيوف. على سبيل المثال ، تقوم الفنادق بتطهير أكثر وتقدم تسجيل الوصول عبر الإنترنت والمفاتيح الرقمية. كما قام الكثيرون بتنفيذ وظائف شاغرة على مدار 24 ساعة للغرف بين الضيوف. من ناحية أخرى ، أنشأت شركات تأجير الإجازات مثل Airbnb بروتوكولات تنظيف جديدة.

يجب تنظيف هذه المساحات جيدًا قبل إقامتك ، ولكن يمكنك دائمًا إحضار أدوات التنظيف لتطهير الأسطح لمزيد من الراحة. وعلى غرار وسائل النقل ، فإن سلامتك في غرفة فندق أو منزل مستأجر لقضاء العطلات تنحصر في النهاية في ارتداء قناعك في الأماكن العامة ، وغسل يديك بانتظام ، وتعقيم الأسطح عالية اللمس عند الوصول وعدم السفر إذا كنت مريضًا. إذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فتحقق من توصيات مركز السيطرة على الأمراض للإقامة في الفنادق.

لا بأس إذا كنت ترغب في السفر أو تحتاج إليه ، لكننا نوصي بأن تكون ذكيًا وأن تضع خطة لعب مسبقًا للحفاظ على سلامتك ومن تحبهم.

"على الرغم من أننا لا نزال في خضم جائحة ، فإن معظم الأشياء التي كنا نقوم بها من قبل لا يزال من الممكن القيام بها بأمان. يقول الدكتور خبازة: "الأمر بسيط حقًا مثل الحفاظ على مسافة بيننا وبين الآخرين ، والحفاظ على نظافة أيدينا وتغطية أجزاء الجسم حيث يمكن أن تدخل قطرات الجهاز التنفسي أو تخرج باستخدام قناع".

إرشادات السفر المحدثة للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل

اعتبارًا من 13 مايو ، قام مركز السيطرة على الأمراض بتحديث توصيات السفر للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن المسافرين الذين تم تطعيمهم بالكامل أقل عرضة للإصابة بـ COVID-19 وانتشاره ويمكنهم الآن السفر في خطر منخفض على أنفسهم داخل الولايات المتحدة. يحتاج المسافرون الدوليون إلى إيلاء اهتمام وثيق للوضع في وجهاتهم الدولية قبل السفر بسبب انتشار المتغيرات الجديدة ولأن عبء COVID-19 يختلف على مستوى العالم.

لا تزال تدابير الوقاية من COVID-19 و CDC & # 8217s سارية على جميع المسافرين ، بما في ذلك أولئك الذين تم تطعيمهم. لا يزال يتعين على جميع المسافرين ارتداء أقنعة على الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وفي مراكز النقل الوطنية مثل المطارات والمحطات.


كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا أثناء السفر

بعد أن تم حبسك لفترة طويلة ، ربما يمكنك & # 8217t الانتظار لإطعام خطأ السفر هذا. ولكن بينما تضع خططًا للوصول إلى السماء أو الطريق ، فإنك & # 8217 تريد أن تأخذ في الاعتبار كيف يمكن أن يؤثر انتشار COVID-19 على مسار رحلتك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

يتطلب السفر أثناء الجائحة نهجًا أكثر تفصيلاً وحذرًا من ذي قبل ، ولكن يمكن القيام به مع تقليل المخاطر التي تتعرض لها. تحدثنا مع طبيب أمراض الرئة والرعاية الحرجة جوزيف خبازة ، طبيب بشري ، حول كيفية التعامل مع السفر الآن. استمر في القراءة لمعرفة ما سيقوله واكتشاف النصائح التي يمكن أن تساعدك في البقاء آمنًا سواء كنت في السيارة أو على متن طائرة أو في المقصورة أو في فندق.

أشياء يجب مراعاتها أثناء التخطيط لرحلتك

عندما تخطط & # 8217 لرحلتك ، من الجيد أن تضع في اعتبارك كل سيناريو محتمل قد تواجهه. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت ومن يسافرون معك.

فيما يلي بعض الأسئلة من مركز السيطرة على الأمراض التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء خط سير الرحلة الخاص بك.

  • هل ينتشر COVID-19 إلى حيث تتجه؟
  • هل ينتشر COVID-19 في مجتمعك؟
  • هل ستكون أنت أو الأشخاص الذين تسافر معهم على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء رحلتك أو بعدها؟
  • هل الأشخاص الذين يسافرون معك في خطر كبير للإصابة بـ COVID-19؟
  • هل تعيش مع شخص معرض لخطر كبير؟
  • هل ستطلب منك الولاية أو الحكومة المحلية التي تعيش فيها أو في وجهتك البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا بعد السفر؟
  • إذا مرضت بفيروس COVID-19 ، فهل ستفوتك عن العمل أو غيره من الالتزامات؟

يقول الدكتور خبازة: "طالما أننا نطبق احتياطاتنا اليومية على رحلاتنا ، فيمكن تقليل المخاطر بشكل كبير". "يمكننا القيام بذلك من خلال الحفاظ على مسافة وارتداء قناع حول من هم خارج دوائرنا الصغيرة ، والحفاظ على أيدينا معقمة وعدم لمس أعيننا أو أنفنا أو فمنا إذا لم تكن أيدينا نظيفة. يعد التواجد في البيئات التي يكون فيها توافق القناع قويًا أمرًا مهمًا أيضًا في تقليل المخاطر وإبقاء حالات انتقال COVID-19 منخفضة. "

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في السيارة

بالنظر إلى أن سياراتنا مألوفة ومريحة بالنسبة لنا ، فمن المنطقي تبني نهج محارب الطريق لقضاء الإجازة. ويضيف الدكتور خبازة: "نميل إلى القيام برحلات برية مع أولئك الموجودين في دوائرنا المباشرة ، لذا ستكون القيادة هي الطريق الأكثر أمانًا للسفر أثناء الوباء".

ولكن لتجنب الركوب بأناقة مع الجراثيم ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل الانطلاق على الطريق.

ابدأ بتنظيف وتطهير سيارتك جيدًا. امسح جميع الأسطح والأجزاء عالية اللمس (النوافذ ، وأحزمة المقاعد ، وعجلة القيادة ، ومقابض الأبواب ، وأدوات التحكم ، وما إلى ذلك).وتأكد من الاحتفاظ بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا ومعقم اليدين في السيارة حتى تتمكن من مسح كل شيء ويمكن للركاب تنظيف أيديهم بعد كل توقف.

لا تحضر الكثير من الناس في الرحلة

عندما يتعلق الأمر بالركاب ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالحد من عدد الأشخاص في سيارتك إن أمكن. ونظرًا لأنك & # 8217t تفصل بينكما ستة أقدام ، فليس من المؤلم ارتداء الأقنعة في السيارة ، خاصة إذا كنت تسافر مع شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19. يوصي الدكتور خبازة أيضًا بارتداء قناع في السيارة خاصة عندما تكون مسافرًا مع شخص خارج دائرتك المباشرة.

قبل التوقف للغاز أو الطعام ، عيّن عداءًا للمهام المتعلقة بالسفر. اطلب من شخص أو شخصين غير معرضين لخطر كبير أن يذهبوا لتناول الوجبات الخفيفة أو شراء الغاز إذا كنت لا تريد الدفع في المضخة. فقط تأكد من إخفاء العدائين المعينين وتنظيف أيديهم جيدًا قبل العودة إلى السيارة. وبينما تملأ ، تجنب التمرير عبر هاتفك أثناء ضخ الغاز لتقليل مخاطر أي تلوث.

أثناء الإبحار إلى وجهتك ، اترك النوافذ مفتوحة إذا أمكن للسماح بدخول الهواء النقي وتعزيز التهوية. إذا كنت تتجه إلى منطقة أكثر دفئًا وكان تكييف الهواء أمرًا ضروريًا ، فاضبط التهوية أو تكييف الهواء على وضع عدم إعادة الدوران.

كيف تحافظ على سلامتك في مركبات النقل المشتركة

جعلت خدمات Rideshare من السهل علينا التنقل سواء كنا في المنزل أو خارج المدينة. قبل أن تقفز في مركبة مشاركة ، تأكد من وجود مطهر لليدين معك لاستخدامه بمجرد وصولك إلى وجهتك. أيضًا ، لا يُنصح بقبول المشروبات أو المجلات أو الحلوى المجانية أو أي شيء آخر يتم تقديمه أحيانًا للركاب.

يقول الدكتور خبازة: "عند ركوب سيارة مشاركة ، من المهم أن ترتدي أنت والسائق أقنعة ، خاصة وأنك في مكان صغير مع شخص غريب لفترة طويلة من الوقت". "يمكنك حتى ارتداء واقي للعين في هذا الإعداد لتقليل مخاطر العدوى أو انتقالها."

ضخ الفرامل على خيار مرافقي السيارات

قد يتيح لك خيار مشاركة السيارات مع تطبيقات rideshare توفير الكثير خلال أوقات معينة من اليوم ، ولكن في الوقت الحالي ، لا يستحق الأمر ذلك نظرًا للمخاطر المتزايدة التي تأتي مع التواجد بالقرب من شخص غريب.

لذلك ، اجعل المشاوير مقصورة عليك وعلى الأشخاص الذين تسافر معهم. وعند الإمكان ، اركب في المقعد الخلفي بدلاً من مقعد الراكب & # 8217 للحفاظ على مسافة صغيرة بينك وبين السائق.

ويشير د. خبازة إلى أن بعض سائقي سيارات الأجرة قد أضافوا فاصلاً بين الأمام والخلف في سياراتهم. هذا يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير. ويقترح إجراء القليل من البحث مسبقًا عن كل شركة مشاركة للرحلات حتى تكون لديك فكرة أفضل عن ميزات الأمان المتوفرة في المنطقة.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 عند السفر بالطائرة

هذه الرحلات الجوية الرخيصة مغرية للغاية في الوقت الحالي. إذا قررت أن تحلق في السماء ، فضع في اعتبارك أن البقاء بأمان على متن الطائرة يتطلب أكثر بكثير من مجرد ارتداء قناع. قبل أن تصل إلى الطائرة ، عليك التعامل مع محطات إنهاء إجراءات السفر وخطوط الأمن. هذا يعني ملامسة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر والتواجد حول الكثير من الأشخاص. بينما قد ينصب اهتمامك على البقاء بأمان على متن الطائرة ، يجب أن تركز أكثر على حماية نفسك قبل الصعود إلى الطائرة.

يشرح الدكتور خبازة: "الأمر المهم في وسائل السفر مثل الطيران هو أنه ليس لديك فكرة عمن سيجلس بجوارك". "إذا تم تطبيق القناع أثناء الرحلة ، تظل الأيدي نظيفة وتتجنب لمس وجهك ، فإن الخطر عليك منخفض."

اعتبارًا من 21 يناير 2021 ، يعد عدم ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام انتهاكًا للقانون الفيدرالي وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض. لذلك يجب على أي شركة طيران تجارية تطيرها أن تطلب من جميع الركاب ارتداء أقنعة الوجه.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة على الرحلات الجوية بسبب كيفية دوران الهواء وتصفيته على الطائرات. في محاولة لوقف انتشار COVID-19 ، اتخذت العديد من شركات الطيران الاحتياطات اللازمة للحفاظ على طائراتها نظيفة وآمنة للمسافرين.

تحتوي الطائرات هذه الأيام على فلاتر HEPA وهواء خارجي نظيف بالإضافة إلى مرور الهواء المعاد تدويره عبرها. تقوم العديد من شركات الطيران بتنظيف الطائرات تمامًا وحتى تعفيرها بمطهر إلكتروستاتيكي يتمسك بأحزمة الأمان والأسطح الأخرى عالية اللمس. حتى أن بعض شركات الطيران قامت بتعديل ترتيبات الجلوس لإتاحة مساحة أكبر بين الركاب.

بالنسبة للحماية الشخصية ، يطلب عدد من شركات الطيران تغطية الوجه على متن الرحلات الجوية. حتى أن البعض يقدم مناديل مبللة مضادة للبكتيريا للركاب. تسمح إدارة أمن المواصلات حاليًا بعبوة واحدة سعة 12 أونصة من معقم اليدين السائل في أكياس محمولة حتى إشعار آخر. هذه أخبار جيدة لأنه يمكنك دائمًا استخدام المطهر أو المناديل لتنظيف مساند الذراعين والمقاعد وأزرار الإضاءة وحتى مقبض باب الحمام لمزيد من راحة البال.

هل يجب أن تطير الآن؟

في النهاية ، الأمر متروك لك. فقط ضع المخاطر في الاعتبار عند اتخاذ القرار. إذا كنت & # 8217 مريضًا أو معرضًا لخطر أكبر للإصابة بفيروس كورونا ، فمن الأفضل البقاء على الأرض. الأمر نفسه ينطبق على أي أصدقاء أو أفراد من العائلة يرغبون في السفر معك. يقول الدكتور خبازة: "يعتمد قرار ما إذا كان عليك السفر بالطائرة على مستواك الشخصي لتحمل المخاطر وإدراكك للمعدلات المحلية لـ COVID-19 في كل من وجهتك الأولى والنهائية". "إذا اخترت الطيران ، فيمكن القيام بذلك بأمان من خلال الالتزام بالأساسيات."

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا عند التخييم

عدم قدرتنا على الذهاب إلى الأماكن العامة المتكررة التي اعتدنا عليها في فترة ما قبل الجائحة قد دفع الكثير منا إلى اللجوء إلى حدائقنا المحلية. هذا ليس شيئًا سيئًا لأن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويسمح لنا بإعادة الاتصال بأنفسنا.

إذا كنت & # 8217 قد قررت الانغماس في بعض علاجات الغابات ، فإليك بعض أنشطة التخييم & # 8217s ولا تفعل ذلك من مركز السيطرة على الأمراض:

  • قم بزيارة الحدائق القريبة من منزلك.
  • تحقق من المتنزه أو منطقة الاستجمام مسبقًا للاستعداد بأمان ، لمعرفة ما إذا كانت مرافق الحمام مفتوحة وللحصول على فكرة أفضل عن الخدمات المتاحة.
  • ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين الذين لا تعيش معهم واتخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من COVID-19.
  • ضع في اعتبارك استخدام الملاعب وساعد الأطفال على اتباع الإرشادات.
  • العبها بأمان حول حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والملاعب المائية من خلال الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين.
  • قم بزيارة المنتزهات إذا كنت مريضًا أو ثبتت إصابتك به أو تعلم أنك تعرضت مؤخرًا لـ COVID-19.
  • قم بزيارة الحدائق المزدحمة.

وبالطبع ، حافظ على نظافة اليدين كما لو كنت في المنزل.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في فندق أو منزل مستأجر

من المحتم أنك إذا خرجت من المدينة ، فستحتاج إلى مكان لتريح رأسك. قد يختار البعض فندقًا ، بينما قد تروق خصوصية منزل للإيجار لقضاء العطلات للآخرين. يمكن أن يكون أي منهما آمنًا إذا كنت & # 8217 حذرًا ، واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي ، وطرح الأسئلة الصحيحة مسبقًا.

قبل الحجز ، انظر إلى بروتوكول تنظيف الفندق & # 8217s أو تأجير الممتلكات & # 8217s. في محاولة للحفاظ على الشفافية ، تكشف الكثير من الأماكن عن كيفية ذهابها إلى أبعد الحدود للحفاظ على سلامة الضيوف. على سبيل المثال ، تقوم الفنادق بتطهير أكثر وتقدم تسجيل الوصول عبر الإنترنت والمفاتيح الرقمية. كما قام الكثيرون بتنفيذ وظائف شاغرة على مدار 24 ساعة للغرف بين الضيوف. من ناحية أخرى ، أنشأت شركات تأجير الإجازات مثل Airbnb بروتوكولات تنظيف جديدة.

يجب تنظيف هذه المساحات جيدًا قبل إقامتك ، ولكن يمكنك دائمًا إحضار أدوات التنظيف لتطهير الأسطح لمزيد من الراحة. وعلى غرار وسائل النقل ، فإن سلامتك في غرفة فندق أو منزل مستأجر لقضاء العطلات تنحصر في النهاية في ارتداء قناعك في الأماكن العامة ، وغسل يديك بانتظام ، وتعقيم الأسطح عالية اللمس عند الوصول وعدم السفر إذا كنت مريضًا. إذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فتحقق من توصيات مركز السيطرة على الأمراض للإقامة في الفنادق.

لا بأس إذا كنت ترغب في السفر أو تحتاج إليه ، لكننا نوصي بأن تكون ذكيًا وأن تضع خطة لعب مسبقًا للحفاظ على سلامتك ومن تحبهم.

"على الرغم من أننا لا نزال في خضم جائحة ، فإن معظم الأشياء التي كنا نقوم بها من قبل لا يزال من الممكن القيام بها بأمان. يقول الدكتور خبازة: "الأمر بسيط حقًا مثل الحفاظ على مسافة بيننا وبين الآخرين ، والحفاظ على نظافة أيدينا وتغطية أجزاء الجسم حيث يمكن أن تدخل قطرات الجهاز التنفسي أو تخرج باستخدام قناع".

إرشادات السفر المحدثة للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل

اعتبارًا من 13 مايو ، قام مركز السيطرة على الأمراض بتحديث توصيات السفر للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن المسافرين الذين تم تطعيمهم بالكامل أقل عرضة للإصابة بـ COVID-19 وانتشاره ويمكنهم الآن السفر في خطر منخفض على أنفسهم داخل الولايات المتحدة. يحتاج المسافرون الدوليون إلى إيلاء اهتمام وثيق للوضع في وجهاتهم الدولية قبل السفر بسبب انتشار المتغيرات الجديدة ولأن عبء COVID-19 يختلف على مستوى العالم.

لا تزال تدابير الوقاية من COVID-19 و CDC & # 8217s سارية على جميع المسافرين ، بما في ذلك أولئك الذين تم تطعيمهم. لا يزال يتعين على جميع المسافرين ارتداء أقنعة على الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وفي مراكز النقل الوطنية مثل المطارات والمحطات.


كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا أثناء السفر

بعد أن تم حبسك لفترة طويلة ، ربما يمكنك & # 8217t الانتظار لإطعام خطأ السفر هذا. ولكن بينما تضع خططًا للوصول إلى السماء أو الطريق ، فإنك & # 8217 تريد أن تأخذ في الاعتبار كيف يمكن أن يؤثر انتشار COVID-19 على مسار رحلتك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

يتطلب السفر أثناء الجائحة نهجًا أكثر تفصيلاً وحذرًا من ذي قبل ، ولكن يمكن القيام به مع تقليل المخاطر التي تتعرض لها. تحدثنا مع طبيب أمراض الرئة والرعاية الحرجة جوزيف خبازة ، طبيب بشري ، حول كيفية التعامل مع السفر الآن. استمر في القراءة لمعرفة ما سيقوله واكتشاف النصائح التي يمكن أن تساعدك في البقاء آمنًا سواء كنت في السيارة أو على متن طائرة أو في المقصورة أو في فندق.

أشياء يجب مراعاتها أثناء التخطيط لرحلتك

عندما تخطط & # 8217 لرحلتك ، من الجيد أن تضع في اعتبارك كل سيناريو محتمل قد تواجهه. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت ومن يسافرون معك.

فيما يلي بعض الأسئلة من مركز السيطرة على الأمراض التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء خط سير الرحلة الخاص بك.

  • هل ينتشر COVID-19 إلى حيث تتجه؟
  • هل ينتشر COVID-19 في مجتمعك؟
  • هل ستكون أنت أو الأشخاص الذين تسافر معهم على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء رحلتك أو بعدها؟
  • هل الأشخاص الذين يسافرون معك في خطر كبير للإصابة بـ COVID-19؟
  • هل تعيش مع شخص معرض لخطر كبير؟
  • هل ستطلب منك الولاية أو الحكومة المحلية التي تعيش فيها أو في وجهتك البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا بعد السفر؟
  • إذا مرضت بفيروس COVID-19 ، فهل ستفوتك عن العمل أو غيره من الالتزامات؟

يقول الدكتور خبازة: "طالما أننا نطبق احتياطاتنا اليومية على رحلاتنا ، فيمكن تقليل المخاطر بشكل كبير". "يمكننا القيام بذلك من خلال الحفاظ على مسافة وارتداء قناع حول من هم خارج دوائرنا الصغيرة ، والحفاظ على أيدينا معقمة وعدم لمس أعيننا أو أنفنا أو فمنا إذا لم تكن أيدينا نظيفة. يعد التواجد في البيئات التي يكون فيها توافق القناع قويًا أمرًا مهمًا أيضًا في تقليل المخاطر وإبقاء حالات انتقال COVID-19 منخفضة. "

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في السيارة

بالنظر إلى أن سياراتنا مألوفة ومريحة بالنسبة لنا ، فمن المنطقي تبني نهج محارب الطريق لقضاء الإجازة. ويضيف الدكتور خبازة: "نميل إلى القيام برحلات برية مع أولئك الموجودين في دوائرنا المباشرة ، لذا ستكون القيادة هي الطريق الأكثر أمانًا للسفر أثناء الوباء".

ولكن لتجنب الركوب بأناقة مع الجراثيم ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل الانطلاق على الطريق.

ابدأ بتنظيف وتطهير سيارتك جيدًا. امسح جميع الأسطح والأجزاء عالية اللمس (النوافذ ، وأحزمة المقاعد ، وعجلة القيادة ، ومقابض الأبواب ، وأدوات التحكم ، وما إلى ذلك). وتأكد من الاحتفاظ بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا ومعقم اليدين في السيارة حتى تتمكن من مسح كل شيء ويمكن للركاب تنظيف أيديهم بعد كل توقف.

لا تحضر الكثير من الناس في الرحلة

عندما يتعلق الأمر بالركاب ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالحد من عدد الأشخاص في سيارتك إن أمكن. ونظرًا لأنك & # 8217t تفصل بينكما ستة أقدام ، فليس من المؤلم ارتداء الأقنعة في السيارة ، خاصة إذا كنت تسافر مع شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19. يوصي الدكتور خبازة أيضًا بارتداء قناع في السيارة خاصة عندما تكون مسافرًا مع شخص خارج دائرتك المباشرة.

قبل التوقف للغاز أو الطعام ، عيّن عداءًا للمهام المتعلقة بالسفر. اطلب من شخص أو شخصين غير معرضين لخطر كبير أن يذهبوا لتناول الوجبات الخفيفة أو شراء الغاز إذا كنت لا تريد الدفع في المضخة. فقط تأكد من إخفاء العدائين المعينين وتنظيف أيديهم جيدًا قبل العودة إلى السيارة. وبينما تملأ ، تجنب التمرير عبر هاتفك أثناء ضخ الغاز لتقليل مخاطر أي تلوث.

أثناء الإبحار إلى وجهتك ، اترك النوافذ مفتوحة إذا أمكن للسماح بدخول الهواء النقي وتعزيز التهوية. إذا كنت تتجه إلى منطقة أكثر دفئًا وكان تكييف الهواء أمرًا ضروريًا ، فاضبط التهوية أو تكييف الهواء على وضع عدم إعادة الدوران.

كيف تحافظ على سلامتك في مركبات النقل المشتركة

جعلت خدمات Rideshare من السهل علينا التنقل سواء كنا في المنزل أو خارج المدينة. قبل أن تقفز في مركبة مشاركة ، تأكد من وجود مطهر لليدين معك لاستخدامه بمجرد وصولك إلى وجهتك. أيضًا ، لا يُنصح بقبول المشروبات أو المجلات أو الحلوى المجانية أو أي شيء آخر يتم تقديمه أحيانًا للركاب.

يقول الدكتور خبازة: "عند ركوب سيارة مشاركة ، من المهم أن ترتدي أنت والسائق أقنعة ، خاصة وأنك في مكان صغير مع شخص غريب لفترة طويلة من الوقت". "يمكنك حتى ارتداء واقي للعين في هذا الإعداد لتقليل مخاطر العدوى أو انتقالها."

ضخ الفرامل على خيار مرافقي السيارات

قد يتيح لك خيار مشاركة السيارات مع تطبيقات rideshare توفير الكثير خلال أوقات معينة من اليوم ، ولكن في الوقت الحالي ، لا يستحق الأمر ذلك نظرًا للمخاطر المتزايدة التي تأتي مع التواجد بالقرب من شخص غريب.

لذلك ، اجعل المشاوير مقصورة عليك وعلى الأشخاص الذين تسافر معهم. وعند الإمكان ، اركب في المقعد الخلفي بدلاً من مقعد الراكب & # 8217 للحفاظ على مسافة صغيرة بينك وبين السائق.

ويشير د. خبازة إلى أن بعض سائقي سيارات الأجرة قد أضافوا فاصلاً بين الأمام والخلف في سياراتهم. هذا يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير. ويقترح إجراء القليل من البحث مسبقًا عن كل شركة مشاركة للرحلات حتى تكون لديك فكرة أفضل عن ميزات الأمان المتوفرة في المنطقة.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 عند السفر بالطائرة

هذه الرحلات الجوية الرخيصة مغرية للغاية في الوقت الحالي. إذا قررت أن تحلق في السماء ، فضع في اعتبارك أن البقاء بأمان على متن الطائرة يتطلب أكثر بكثير من مجرد ارتداء قناع. قبل أن تصل إلى الطائرة ، عليك التعامل مع محطات إنهاء إجراءات السفر وخطوط الأمن. هذا يعني ملامسة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر والتواجد حول الكثير من الأشخاص. بينما قد ينصب اهتمامك على البقاء بأمان على متن الطائرة ، يجب أن تركز أكثر على حماية نفسك قبل الصعود إلى الطائرة.

يشرح الدكتور خبازة: "الأمر المهم في وسائل السفر مثل الطيران هو أنه ليس لديك فكرة عمن سيجلس بجوارك". "إذا تم تطبيق القناع أثناء الرحلة ، تظل الأيدي نظيفة وتتجنب لمس وجهك ، فإن الخطر عليك منخفض."

اعتبارًا من 21 يناير 2021 ، يعد عدم ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام انتهاكًا للقانون الفيدرالي وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض. لذلك يجب على أي شركة طيران تجارية تطيرها أن تطلب من جميع الركاب ارتداء أقنعة الوجه.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة على الرحلات الجوية بسبب كيفية دوران الهواء وتصفيته على الطائرات. في محاولة لوقف انتشار COVID-19 ، اتخذت العديد من شركات الطيران الاحتياطات اللازمة للحفاظ على طائراتها نظيفة وآمنة للمسافرين.

تحتوي الطائرات هذه الأيام على فلاتر HEPA وهواء خارجي نظيف بالإضافة إلى مرور الهواء المعاد تدويره عبرها. تقوم العديد من شركات الطيران بتنظيف الطائرات تمامًا وحتى تعفيرها بمطهر إلكتروستاتيكي يتمسك بأحزمة الأمان والأسطح الأخرى عالية اللمس. حتى أن بعض شركات الطيران قامت بتعديل ترتيبات الجلوس لإتاحة مساحة أكبر بين الركاب.

بالنسبة للحماية الشخصية ، يطلب عدد من شركات الطيران تغطية الوجه على متن الرحلات الجوية. حتى أن البعض يقدم مناديل مبللة مضادة للبكتيريا للركاب. تسمح إدارة أمن المواصلات حاليًا بعبوة واحدة سعة 12 أونصة من معقم اليدين السائل في أكياس محمولة حتى إشعار آخر. هذه أخبار جيدة لأنه يمكنك دائمًا استخدام المطهر أو المناديل لتنظيف مساند الذراعين والمقاعد وأزرار الإضاءة وحتى مقبض باب الحمام لمزيد من راحة البال.

هل يجب أن تطير الآن؟

في النهاية ، الأمر متروك لك. فقط ضع المخاطر في الاعتبار عند اتخاذ القرار. إذا كنت & # 8217 مريضًا أو معرضًا لخطر أكبر للإصابة بفيروس كورونا ، فمن الأفضل البقاء على الأرض. الأمر نفسه ينطبق على أي أصدقاء أو أفراد من العائلة يرغبون في السفر معك. يقول الدكتور خبازة: "يعتمد قرار ما إذا كان عليك السفر بالطائرة على مستواك الشخصي لتحمل المخاطر وإدراكك للمعدلات المحلية لـ COVID-19 في كل من وجهتك الأولى والنهائية". "إذا اخترت الطيران ، فيمكن القيام بذلك بأمان من خلال الالتزام بالأساسيات."

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا عند التخييم

عدم قدرتنا على الذهاب إلى الأماكن العامة المتكررة التي اعتدنا عليها في فترة ما قبل الجائحة قد دفع الكثير منا إلى اللجوء إلى حدائقنا المحلية. هذا ليس شيئًا سيئًا لأن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويسمح لنا بإعادة الاتصال بأنفسنا.

إذا كنت & # 8217 قد قررت الانغماس في بعض علاجات الغابات ، فإليك بعض أنشطة التخييم & # 8217s ولا تفعل ذلك من مركز السيطرة على الأمراض:

  • قم بزيارة الحدائق القريبة من منزلك.
  • تحقق من المتنزه أو منطقة الاستجمام مسبقًا للاستعداد بأمان ، لمعرفة ما إذا كانت مرافق الحمام مفتوحة وللحصول على فكرة أفضل عن الخدمات المتاحة.
  • ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين الذين لا تعيش معهم واتخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من COVID-19.
  • ضع في اعتبارك استخدام الملاعب وساعد الأطفال على اتباع الإرشادات.
  • العبها بأمان حول حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والملاعب المائية من خلال الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين.
  • قم بزيارة المنتزهات إذا كنت مريضًا أو ثبتت إصابتك به أو تعلم أنك تعرضت مؤخرًا لـ COVID-19.
  • قم بزيارة الحدائق المزدحمة.

وبالطبع ، حافظ على نظافة اليدين كما لو كنت في المنزل.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في فندق أو منزل مستأجر

لا مفر من أنك إذا خرجت من المدينة ، فستحتاج إلى مكان لتريح رأسك. قد يختار البعض فندقًا ، بينما قد تروق خصوصية منزل للإيجار لقضاء العطلات للآخرين. يمكن أن يكون أي منهما آمنًا إذا كنت & # 8217 حذرًا ، واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي ، وطرح الأسئلة الصحيحة مسبقًا.

قبل الحجز ، انظر إلى بروتوكول تنظيف الفندق & # 8217s أو تأجير الممتلكات & # 8217s. في محاولة للحفاظ على الشفافية ، تكشف الكثير من الأماكن عن كيفية ذهابها إلى أبعد الحدود للحفاظ على سلامة الضيوف. على سبيل المثال ، تقوم الفنادق بتطهير أكثر وتقدم تسجيل الوصول عبر الإنترنت والمفاتيح الرقمية. كما قام الكثيرون بتنفيذ وظائف شاغرة على مدار 24 ساعة للغرف بين الضيوف. من ناحية أخرى ، أنشأت شركات تأجير الإجازات مثل Airbnb بروتوكولات تنظيف جديدة.

يجب تنظيف هذه المساحات جيدًا قبل إقامتك ، ولكن يمكنك دائمًا إحضار أدوات التنظيف لتطهير الأسطح لمزيد من الراحة. وعلى غرار وسائل النقل ، فإن سلامتك في غرفة فندق أو منزل مستأجر لقضاء العطلات تنحصر في النهاية في ارتداء قناعك في الأماكن العامة ، وغسل يديك بانتظام ، وتعقيم الأسطح عالية اللمس عند الوصول وعدم السفر إذا كنت مريضًا. إذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فتحقق من توصيات مركز السيطرة على الأمراض للإقامة في الفنادق.

لا بأس إذا كنت تريد السفر أو تحتاج إليه ، لكننا نوصي بأن تكون ذكيًا وأن تضع خطة لعب مسبقًا للحفاظ على سلامتك ومن تحبهم.

"على الرغم من أننا لا نزال في خضم جائحة ، فإن معظم الأشياء التي كنا نقوم بها من قبل لا يزال من الممكن القيام بها بأمان. يقول الدكتور خبازة: "الأمر بسيط حقًا مثل الحفاظ على مسافة بيننا وبين الآخرين ، والحفاظ على نظافة أيدينا وتغطية أجزاء من أجسامنا حيث يمكن أن تدخل قطرات الجهاز التنفسي أو تخرج باستخدام قناع".

إرشادات السفر المحدثة للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل

اعتبارًا من 13 مايو ، قام مركز السيطرة على الأمراض بتحديث توصيات السفر للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن المسافرين الذين تم تطعيمهم بالكامل أقل عرضة للإصابة بـ COVID-19 وانتشاره ويمكنهم الآن السفر في خطر منخفض على أنفسهم داخل الولايات المتحدة. يحتاج المسافرون الدوليون إلى إيلاء اهتمام وثيق للوضع في وجهاتهم الدولية قبل السفر بسبب انتشار المتغيرات الجديدة ولأن عبء COVID-19 يختلف على مستوى العالم.

لا تزال تدابير الوقاية من COVID-19 و CDC & # 8217s سارية على جميع المسافرين ، بما في ذلك أولئك الذين تم تطعيمهم. لا يزال يتعين على جميع المسافرين ارتداء أقنعة على الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وفي مراكز النقل الوطنية مثل المطارات والمحطات.


كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا أثناء السفر

بعد أن تم حبسك لفترة طويلة ، ربما يمكنك & # 8217t الانتظار لإطعام خطأ السفر هذا. ولكن بينما تضع خططًا للوصول إلى السماء أو الطريق ، فإنك & # 8217 تريد أن تأخذ في الاعتبار كيف يمكن أن يؤثر انتشار COVID-19 على مسار رحلتك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

يتطلب السفر أثناء الجائحة نهجًا أكثر تفصيلاً وحذرًا من ذي قبل ، ولكن يمكن القيام به مع تقليل المخاطر التي تتعرض لها. تحدثنا مع طبيب أمراض الرئة والرعاية الحرجة جوزيف خبازة ، طبيب بشري ، حول كيفية التعامل مع السفر الآن. استمر في القراءة لمعرفة ما سيقوله واكتشاف النصائح التي يمكن أن تساعدك على البقاء آمنًا سواء كنت في السيارة أو على متن طائرة أو في المقصورة أو في فندق.

أشياء يجب مراعاتها أثناء التخطيط لرحلتك

عندما تخطط & # 8217 لرحلتك ، من الجيد أن تضع في اعتبارك كل سيناريو محتمل قد تواجهه. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت ومن يسافرون معك.

فيما يلي بعض الأسئلة من مركز السيطرة على الأمراض التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء خط سير الرحلة الخاص بك.

  • هل ينتشر COVID-19 إلى حيث تتجه؟
  • هل ينتشر COVID-19 في مجتمعك؟
  • هل ستكون أنت أو الأشخاص الذين تسافر معهم على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء رحلتك أو بعدها؟
  • هل الأشخاص الذين يسافرون معك معرضون لخطر الإصابة بـ COVID-19؟
  • هل تعيش مع شخص معرض لخطر كبير؟
  • هل ستطلب منك الولاية أو الحكومة المحلية التي تعيش فيها أو في وجهتك البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا بعد السفر؟
  • إذا مرضت بفيروس COVID-19 ، فهل ستفوتك عن العمل أو غيره من الالتزامات؟

يقول الدكتور خبازة: "طالما أننا نطبق احتياطاتنا اليومية على رحلاتنا ، فيمكن تقليل المخاطر بشكل كبير". "يمكننا القيام بذلك من خلال الحفاظ على مسافة وارتداء قناع حول من هم خارج دوائرنا الصغيرة ، والحفاظ على أيدينا معقمة وعدم لمس أعيننا أو أنفنا أو فمنا إذا لم تكن أيدينا نظيفة. يعد التواجد في البيئات التي يكون فيها توافق القناع قويًا أمرًا مهمًا أيضًا في تقليل المخاطر وإبقاء حالات انتقال COVID-19 منخفضة. "

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في السيارة

بالنظر إلى أن سياراتنا مألوفة ومريحة بالنسبة لنا ، فمن المنطقي تبني نهج محارب الطريق لقضاء الإجازة. ويضيف الدكتور خبازة: "نميل إلى القيام برحلات برية مع أولئك الموجودين في دوائرنا المباشرة ، لذا فإن القيادة ستكون الطريق الأكثر أمانًا للسفر أثناء الوباء".

ولكن لتجنب الركوب بأناقة مع الجراثيم ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل الانطلاق على الطريق.

ابدأ بتنظيف وتطهير سيارتك جيدًا. امسح جميع الأسطح والأجزاء عالية اللمس (النوافذ ، وأحزمة المقاعد ، وعجلة القيادة ، ومقابض الأبواب ، وأدوات التحكم ، وما إلى ذلك). وتأكد من الاحتفاظ بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا ومعقم اليدين في السيارة حتى تتمكن من مسح كل شيء ويمكن للركاب تنظيف أيديهم بعد كل توقف.

لا تحضر الكثير من الناس في الرحلة

عندما يتعلق الأمر بالركاب ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالحد من عدد الأشخاص في سيارتك إن أمكن. ونظرًا لأننا جميعًا يمكن & # 8217t أن تفصل بينكما ستة أقدام ، فلن يؤلمك ارتداء الأقنعة في السيارة ، خاصة إذا كنت تسافر مع شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19. يوصي الدكتور خبازة أيضًا بارتداء قناع في السيارة خاصة عندما تكون مسافرًا مع شخص خارج دائرتك المباشرة.

قبل التوقف للحصول على الغاز أو الطعام ، قم بتعيين عداء للمهام المتعلقة بالسفر. اطلب من شخص أو شخصين غير معرضين لخطر كبير أن يذهبوا لتناول الوجبات الخفيفة أو شراء الغاز إذا كنت لا تريد الدفع في المضخة. فقط تأكد من إخفاء العدائين المعينين وتنظيف أيديهم جيدًا قبل العودة إلى السيارة. وبينما تملأ ، تجنب التمرير عبر هاتفك أثناء ضخ الغاز لتقليل مخاطر أي تلوث.

أثناء الإبحار إلى وجهتك ، اترك النوافذ مفتوحة إذا أمكن للسماح بدخول الهواء النقي وتعزيز التهوية. إذا كنت تتجه إلى منطقة أكثر دفئًا وكان تكييف الهواء أمرًا ضروريًا ، فاضبط التهوية أو تكييف الهواء على وضع عدم إعادة الدوران.

كيف تحافظ على سلامتك في مركبات مشاركة الرحلات

جعلت خدمات Rideshare من السهل علينا التنقل سواء كنا في المنزل أو خارج المدينة. قبل أن تقفز في مركبة مشاركة ، تأكد من وجود مطهر لليدين معك لاستخدامه بمجرد وصولك إلى وجهتك. أيضًا ، لا يُنصح بقبول المشروبات أو المجلات أو الحلوى المجانية أو أي شيء آخر يتم تقديمه أحيانًا للركاب.

يقول الدكتور خبازة: "عند ركوب سيارة مشاركة ، من المهم أن ترتدي أنت والسائق أقنعة ، خاصة وأنك في مكان صغير مع شخص غريب لفترة طويلة من الوقت". "يمكنك حتى ارتداء واقي للعين في هذا الإعداد لتقليل مخاطر العدوى أو انتقالها."

ضخ الفرامل على خيار مرافقي السيارات

قد يتيح لك خيار مشاركة السيارات مع تطبيقات rideshare توفير الكثير خلال أوقات معينة من اليوم ، ولكن في الوقت الحالي ، لا يستحق الأمر ذلك نظرًا للمخاطر المتزايدة التي تأتي مع التواجد بالقرب من شخص غريب.

لذلك ، اجعل المشاوير مقصورة عليك وعلى الأشخاص الذين تسافر معهم. وإذا أمكن ، اركب في المقعد الخلفي بدلاً من مقعد الراكب & # 8217 للحفاظ على مسافة صغيرة بينك وبين السائق.

ويشير د. خبازة إلى أن بعض سائقي سيارات الأجرة قد أضافوا فاصلاً بين الأمام والخلف في سياراتهم. هذا يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير. ويقترح إجراء القليل من البحث مسبقًا عن كل شركة مشاركة للرحلات حتى تكون لديك فكرة أفضل عن ميزات الأمان المتوفرة في المنطقة.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 عند السفر بالطائرة

هذه الرحلات الجوية الرخيصة مغرية للغاية في الوقت الحالي. إذا قررت أن تحلق في السماء ، فضع في اعتبارك أن البقاء بأمان على متن الطائرة يتطلب أكثر بكثير من مجرد ارتداء قناع. قبل أن تصل إلى الطائرة ، عليك التعامل مع محطات إنهاء إجراءات السفر وخطوط الأمن. هذا يعني ملامسة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر والتواجد حول الكثير من الأشخاص. بينما قد ينصب اهتمامك على البقاء بأمان على متن الطائرة ، يجب أن تركز أكثر على حماية نفسك قبل الصعود إلى الطائرة.

يشرح الدكتور خبازة: "الأمر المهم في وسائل السفر مثل الطيران هو أنه ليس لديك فكرة عمن سيجلس بجوارك". "إذا تم تطبيق القناع أثناء الرحلة ، تظل الأيدي نظيفة وتتجنب لمس وجهك ، فإن الخطر عليك منخفض."

اعتبارًا من 21 يناير 2021 ، يعد عدم ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام انتهاكًا للقانون الفيدرالي وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض. لذلك يجب على أي شركة طيران تجارية تطيرها أن تطلب من جميع الركاب ارتداء أقنعة الوجه.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة على الرحلات الجوية بسبب كيفية دوران الهواء وتصفيته على الطائرات. في محاولة لوقف انتشار COVID-19 ، اتخذت العديد من شركات الطيران الاحتياطات اللازمة للحفاظ على طائراتها نظيفة وآمنة للمسافرين.

تحتوي الطائرات هذه الأيام على فلاتر HEPA وهواء خارجي نظيف بالإضافة إلى مرور الهواء المعاد تدويره من خلالها. تقوم العديد من شركات الطيران بتنظيف الطائرات تمامًا وحتى تعفيرها بمطهر إلكتروستاتيكي يتمسك بأحزمة الأمان والأسطح الأخرى عالية اللمس. حتى أن بعض شركات الطيران قامت بتعديل ترتيبات الجلوس لإتاحة مساحة أكبر بين الركاب.

بالنسبة للحماية الشخصية ، يطلب عدد من شركات الطيران تغطية الوجه على متن الرحلات الجوية. حتى أن البعض يقدم مناديل مضادة للبكتيريا للركاب. تسمح إدارة أمن المواصلات حاليًا بعبوة واحدة سعة 12 أونصة من معقم اليدين السائل في أكياس محمولة حتى إشعار آخر. هذه أخبار جيدة لأنه يمكنك دائمًا استخدام المطهر أو المناديل لتنظيف مساند الذراعين والمقاعد وأزرار الإضاءة وحتى مقبض باب الحمام لمزيد من راحة البال.

هل يجب أن تطير الآن؟

في النهاية ، الأمر متروك لك. فقط ضع المخاطر في الاعتبار عند اتخاذ القرار. إذا كنت & # 8217 مريضًا أو معرضًا لخطر أكبر للإصابة بفيروس كورونا ، فمن الأفضل البقاء على الأرض. الأمر نفسه ينطبق على أي أصدقاء أو أفراد من العائلة يرغبون في السفر معك. يقول الدكتور خبازة: "يعتمد قرار ما إذا كان عليك السفر بالطائرة على مستواك الشخصي لتحمل المخاطر وإدراكك للمعدلات المحلية لـ COVID-19 في كل من وجهتك الأولى والنهائية". "إذا اخترت الطيران ، فيمكن القيام بذلك بأمان من خلال الالتزام بالأساسيات."

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا عند التخييم

عدم قدرتنا على الذهاب إلى الأماكن العامة المتكررة التي اعتدنا عليها قبل انتشار الوباء دفع الكثير منا إلى اللجوء إلى حدائقنا المحلية. هذا ليس شيئًا سيئًا لأن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويسمح لنا بإعادة الاتصال بأنفسنا.

إذا كنت & # 8217 قد قررت الانغماس في بعض العلاج بالغابات ، فإليك بعض أنشطة التخييم & # 8217s ولا تفعل ذلك من مركز السيطرة على الأمراض:

  • قم بزيارة الحدائق القريبة من منزلك.
  • تحقق مع المنتزه أو منطقة الاستجمام مسبقًا للاستعداد بأمان ، لمعرفة ما إذا كانت مرافق الحمام مفتوحة وللحصول على فكرة أفضل عن الخدمات المتاحة.
  • ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين الذين لا تعيش معهم واتخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من COVID-19.
  • ضع في اعتبارك استخدام الملاعب وساعد الأطفال على اتباع الإرشادات.
  • العبها بأمان حول حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والملاعب المائية من خلال الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين.
  • قم بزيارة المنتزهات إذا كنت مريضًا أو ثبتت إصابتك به أو تعلم أنك تعرضت مؤخرًا لـ COVID-19.
  • قم بزيارة الحدائق المزدحمة.

وبالطبع ، حافظ على نظافة اليدين كما لو كنت في المنزل.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في فندق أو منزل مستأجر

لا مفر من أنك إذا خرجت من المدينة ، فستحتاج إلى مكان لتريح رأسك. قد يختار البعض فندقًا ، بينما قد تروق خصوصية منزل للإيجار لقضاء العطلات للآخرين. يمكن أن يكون أي منهما آمنًا إذا كنت & # 8217 حذرًا ، واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي ، وطرح الأسئلة الصحيحة مسبقًا.

قبل الحجز ، انظر إلى بروتوكول تنظيف الفندق & # 8217s أو تأجير الممتلكات & # 8217s. في محاولة للحفاظ على الشفافية ، تكشف الكثير من الأماكن عن كيفية ذهابها إلى أبعد الحدود للحفاظ على سلامة الضيوف. على سبيل المثال ، تقوم الفنادق بتطهير أكثر وتقدم تسجيل الوصول عبر الإنترنت والمفاتيح الرقمية. كما قام الكثيرون بتنفيذ وظائف شاغرة على مدار 24 ساعة للغرف بين الضيوف. من ناحية أخرى ، أنشأت شركات تأجير الإجازات مثل Airbnb بروتوكولات تنظيف جديدة.

يجب تنظيف هذه المساحات جيدًا قبل إقامتك ، ولكن يمكنك دائمًا إحضار أدوات التنظيف لتطهير الأسطح لمزيد من الراحة. وعلى غرار وسائل النقل ، فإن سلامتك في غرفة فندق أو منزل مستأجر لقضاء العطلات تنحصر في النهاية في ارتداء قناعك في الأماكن العامة ، وغسل يديك بانتظام ، وتعقيم الأسطح عالية اللمس عند الوصول وعدم السفر إذا كنت مريضًا. إذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فتحقق من توصيات مركز السيطرة على الأمراض للإقامة في الفنادق.

لا بأس إذا كنت تريد السفر أو تحتاج إليه ، لكننا نوصي بأن تكون ذكيًا وأن تضع خطة لعب مسبقًا للحفاظ على سلامتك ومن تحبهم.

"على الرغم من أننا لا نزال في خضم جائحة ، فإن معظم الأشياء التي كنا نقوم بها من قبل لا يزال من الممكن القيام بها بأمان. يقول الدكتور خبازة: "الأمر بسيط حقًا مثل الحفاظ على مسافة بيننا وبين الآخرين ، والحفاظ على نظافة أيدينا وتغطية أجزاء من أجسامنا حيث يمكن أن تدخل قطرات الجهاز التنفسي أو تخرج باستخدام قناع".

إرشادات السفر المحدثة للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل

اعتبارًا من 13 مايو ، قام مركز السيطرة على الأمراض بتحديث توصيات السفر للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن المسافرين الذين تم تطعيمهم بالكامل أقل عرضة للإصابة بـ COVID-19 وانتشاره ويمكنهم الآن السفر في خطر منخفض على أنفسهم داخل الولايات المتحدة. يحتاج المسافرون الدوليون إلى إيلاء اهتمام وثيق للوضع في وجهاتهم الدولية قبل السفر بسبب انتشار المتغيرات الجديدة ولأن عبء COVID-19 يختلف على مستوى العالم.

لا تزال تدابير الوقاية من COVID-19 و CDC & # 8217s سارية على جميع المسافرين ، بما في ذلك أولئك الذين تم تطعيمهم. لا يزال يتعين على جميع المسافرين ارتداء أقنعة على الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وفي مراكز النقل الوطنية مثل المطارات والمحطات.


كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا أثناء السفر

بعد أن تم حبسك لفترة طويلة ، ربما يمكنك & # 8217t الانتظار لإطعام خطأ السفر هذا. ولكن بينما تضع خططًا للوصول إلى السماء أو الطريق ، فإنك & # 8217 تريد أن تأخذ في الاعتبار كيف يمكن أن يؤثر انتشار COVID-19 على مسار رحلتك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

يتطلب السفر أثناء الجائحة نهجًا أكثر تفصيلاً وحذرًا من ذي قبل ، ولكن يمكن القيام به مع تقليل المخاطر التي تتعرض لها. تحدثنا مع طبيب أمراض الرئة والرعاية الحرجة جوزيف خبازة ، طبيب بشري ، حول كيفية التعامل مع السفر الآن. استمر في القراءة لمعرفة ما سيقوله واكتشاف النصائح التي يمكن أن تساعدك على البقاء آمنًا سواء كنت في السيارة أو على متن طائرة أو في المقصورة أو في فندق.

أشياء يجب مراعاتها أثناء التخطيط لرحلتك

عندما تخطط & # 8217 لرحلتك ، من الجيد أن تضع في اعتبارك كل سيناريو محتمل قد تواجهه. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت ومن يسافرون معك.

فيما يلي بعض الأسئلة من مركز السيطرة على الأمراض التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء خط سير الرحلة الخاص بك.

  • هل ينتشر COVID-19 إلى حيث تتجه؟
  • هل ينتشر COVID-19 في مجتمعك؟
  • هل ستكون أنت أو الأشخاص الذين تسافر معهم على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء رحلتك أو بعدها؟
  • هل الأشخاص الذين يسافرون معك في خطر كبير للإصابة بـ COVID-19؟
  • هل تعيش مع شخص معرض لخطر كبير؟
  • هل ستطلب منك الولاية أو الحكومة المحلية التي تعيش فيها أو في وجهتك البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا بعد السفر؟
  • إذا مرضت بفيروس COVID-19 ، فهل ستفوتك عن العمل أو غيره من الالتزامات؟

يقول الدكتور خبازة: "طالما أننا نطبق احتياطاتنا اليومية على رحلاتنا ، فيمكن تقليل المخاطر بشكل كبير". "يمكننا القيام بذلك من خلال الحفاظ على مسافة وارتداء قناع حول من هم خارج دوائرنا الصغيرة ، والحفاظ على أيدينا معقمة وعدم لمس أعيننا أو أنفنا أو فمنا إذا لم تكن أيدينا نظيفة. يعد التواجد في البيئات التي يكون فيها توافق القناع قويًا أمرًا مهمًا أيضًا في تقليل المخاطر وإبقاء حالات انتقال COVID-19 منخفضة. "

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في السيارة

بالنظر إلى أن سياراتنا مألوفة ومريحة بالنسبة لنا ، فمن المنطقي تبني نهج محارب الطريق لقضاء الإجازة. ويضيف الدكتور خبازة: "نميل إلى القيام برحلات برية مع أولئك الموجودين في دوائرنا المباشرة ، لذا فإن القيادة ستكون الطريق الأكثر أمانًا للسفر أثناء الوباء".

ولكن لتجنب الركوب بأناقة مع الجراثيم ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل الانطلاق على الطريق.

ابدأ بتنظيف وتطهير سيارتك جيدًا. امسح جميع الأسطح والأجزاء عالية اللمس (النوافذ ، وأحزمة المقاعد ، وعجلة القيادة ، ومقابض الأبواب ، وأدوات التحكم ، وما إلى ذلك). وتأكد من الاحتفاظ بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا ومعقم اليدين في السيارة حتى تتمكن من مسح كل شيء ويمكن للركاب تنظيف أيديهم بعد كل توقف.

لا تحضر الكثير من الناس في الرحلة

عندما يتعلق الأمر بالركاب ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالحد من عدد الأشخاص في سيارتك إن أمكن. ونظرًا لأنك & # 8217t تفصل بينكما ستة أقدام ، فليس من المؤلم ارتداء الأقنعة في السيارة ، خاصة إذا كنت تسافر مع شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19. يوصي الدكتور خبازة أيضًا بارتداء قناع في السيارة خاصة عندما تكون مسافرًا مع شخص خارج دائرتك المباشرة.

قبل التوقف للغاز أو الطعام ، عيّن عداءًا للمهام المتعلقة بالسفر. اطلب من شخص أو شخصين غير معرضين لخطر كبير أن يذهبوا لتناول الوجبات الخفيفة أو شراء الغاز إذا كنت لا تريد الدفع في المضخة. فقط تأكد من إخفاء العدائين المعينين وتنظيف أيديهم جيدًا قبل العودة إلى السيارة.وبينما تملأ ، تجنب التمرير عبر هاتفك أثناء ضخ الغاز لتقليل مخاطر أي تلوث.

أثناء الإبحار إلى وجهتك ، اترك النوافذ مفتوحة إذا أمكن للسماح بدخول الهواء النقي وتعزيز التهوية. إذا كنت تتجه إلى منطقة أكثر دفئًا وكان تكييف الهواء أمرًا ضروريًا ، فاضبط التهوية أو تكييف الهواء على وضع عدم إعادة الدوران.

كيف تحافظ على سلامتك في مركبات النقل المشتركة

جعلت خدمات Rideshare من السهل علينا التنقل سواء كنا في المنزل أو خارج المدينة. قبل أن تقفز في مركبة مشاركة ، تأكد من وجود مطهر لليدين معك لاستخدامه بمجرد وصولك إلى وجهتك. أيضًا ، لا يُنصح بقبول المشروبات أو المجلات أو الحلوى المجانية أو أي شيء آخر يتم تقديمه أحيانًا للركاب.

يقول الدكتور خبازة: "عند ركوب سيارة مشاركة ، من المهم أن ترتدي أنت والسائق أقنعة ، خاصة وأنك في مكان صغير مع شخص غريب لفترة طويلة من الوقت". "يمكنك حتى ارتداء واقي للعين في هذا الإعداد لتقليل مخاطر العدوى أو انتقالها."

ضخ الفرامل على خيار مرافقي السيارات

قد يتيح لك خيار مشاركة السيارات مع تطبيقات rideshare توفير الكثير خلال أوقات معينة من اليوم ، ولكن في الوقت الحالي ، لا يستحق الأمر ذلك نظرًا للمخاطر المتزايدة التي تأتي مع التواجد بالقرب من شخص غريب.

لذلك ، اجعل المشاوير مقصورة عليك وعلى الأشخاص الذين تسافر معهم. وعند الإمكان ، اركب في المقعد الخلفي بدلاً من مقعد الراكب & # 8217 للحفاظ على مسافة صغيرة بينك وبين السائق.

ويشير د. خبازة إلى أن بعض سائقي سيارات الأجرة قد أضافوا فاصلاً بين الأمام والخلف في سياراتهم. هذا يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير. ويقترح إجراء القليل من البحث مسبقًا عن كل شركة مشاركة للرحلات حتى تكون لديك فكرة أفضل عن ميزات الأمان المتوفرة في المنطقة.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 عند السفر بالطائرة

هذه الرحلات الجوية الرخيصة مغرية للغاية في الوقت الحالي. إذا قررت أن تحلق في السماء ، فضع في اعتبارك أن البقاء بأمان على متن الطائرة يتطلب أكثر بكثير من مجرد ارتداء قناع. قبل أن تصل إلى الطائرة ، عليك التعامل مع محطات إنهاء إجراءات السفر وخطوط الأمن. هذا يعني ملامسة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر والتواجد حول الكثير من الأشخاص. بينما قد ينصب اهتمامك على البقاء بأمان على متن الطائرة ، يجب أن تركز أكثر على حماية نفسك قبل الصعود إلى الطائرة.

يشرح الدكتور خبازة: "الأمر المهم في وسائل السفر مثل الطيران هو أنه ليس لديك فكرة عمن سيجلس بجوارك". "إذا تم تطبيق القناع أثناء الرحلة ، تظل الأيدي نظيفة وتتجنب لمس وجهك ، فإن الخطر عليك منخفض."

اعتبارًا من 21 يناير 2021 ، يعد عدم ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام انتهاكًا للقانون الفيدرالي وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض. لذلك يجب على أي شركة طيران تجارية تطيرها أن تطلب من جميع الركاب ارتداء أقنعة الوجه.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة على الرحلات الجوية بسبب كيفية دوران الهواء وتصفيته على الطائرات. في محاولة لوقف انتشار COVID-19 ، اتخذت العديد من شركات الطيران الاحتياطات اللازمة للحفاظ على طائراتها نظيفة وآمنة للمسافرين.

تحتوي الطائرات هذه الأيام على فلاتر HEPA وهواء خارجي نظيف بالإضافة إلى مرور الهواء المعاد تدويره عبرها. تقوم العديد من شركات الطيران بتنظيف الطائرات تمامًا وحتى تعفيرها بمطهر إلكتروستاتيكي يتمسك بأحزمة الأمان والأسطح الأخرى عالية اللمس. حتى أن بعض شركات الطيران قامت بتعديل ترتيبات الجلوس لإتاحة مساحة أكبر بين الركاب.

بالنسبة للحماية الشخصية ، يطلب عدد من شركات الطيران تغطية الوجه على متن الرحلات الجوية. حتى أن البعض يقدم مناديل مبللة مضادة للبكتيريا للركاب. تسمح إدارة أمن المواصلات حاليًا بعبوة واحدة سعة 12 أونصة من معقم اليدين السائل في أكياس محمولة حتى إشعار آخر. هذه أخبار جيدة لأنه يمكنك دائمًا استخدام المطهر أو المناديل لتنظيف مساند الذراعين والمقاعد وأزرار الإضاءة وحتى مقبض باب الحمام لمزيد من راحة البال.

هل يجب أن تطير الآن؟

في النهاية ، الأمر متروك لك. فقط ضع المخاطر في الاعتبار عند اتخاذ القرار. إذا كنت & # 8217 مريضًا أو معرضًا لخطر أكبر للإصابة بفيروس كورونا ، فمن الأفضل البقاء على الأرض. الأمر نفسه ينطبق على أي أصدقاء أو أفراد من العائلة يرغبون في السفر معك. يقول الدكتور خبازة: "يعتمد قرار ما إذا كان عليك السفر بالطائرة على مستواك الشخصي لتحمل المخاطر وإدراكك للمعدلات المحلية لـ COVID-19 في كل من وجهتك الأولى والنهائية". "إذا اخترت الطيران ، فيمكن القيام بذلك بأمان من خلال الالتزام بالأساسيات."

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا عند التخييم

عدم قدرتنا على الذهاب إلى الأماكن العامة المتكررة التي اعتدنا عليها في فترة ما قبل الجائحة قد دفع الكثير منا إلى اللجوء إلى حدائقنا المحلية. هذا ليس شيئًا سيئًا لأن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويسمح لنا بإعادة الاتصال بأنفسنا.

إذا كنت & # 8217 قد قررت الانغماس في بعض علاجات الغابات ، فإليك بعض أنشطة التخييم & # 8217s ولا تفعل ذلك من مركز السيطرة على الأمراض:

  • قم بزيارة الحدائق القريبة من منزلك.
  • تحقق من المتنزه أو منطقة الاستجمام مسبقًا للاستعداد بأمان ، لمعرفة ما إذا كانت مرافق الحمام مفتوحة وللحصول على فكرة أفضل عن الخدمات المتاحة.
  • ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين الذين لا تعيش معهم واتخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من COVID-19.
  • ضع في اعتبارك استخدام الملاعب وساعد الأطفال على اتباع الإرشادات.
  • العبها بأمان حول حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والملاعب المائية من خلال الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين.
  • قم بزيارة المنتزهات إذا كنت مريضًا أو ثبتت إصابتك به أو تعلم أنك تعرضت مؤخرًا لـ COVID-19.
  • قم بزيارة الحدائق المزدحمة.

وبالطبع ، حافظ على نظافة اليدين كما لو كنت في المنزل.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في فندق أو منزل مستأجر

من المحتم أنك إذا خرجت من المدينة ، فستحتاج إلى مكان لتريح رأسك. قد يختار البعض فندقًا ، بينما قد تروق خصوصية منزل للإيجار لقضاء العطلات للآخرين. يمكن أن يكون أي منهما آمنًا إذا كنت & # 8217 حذرًا ، واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي ، وطرح الأسئلة الصحيحة مسبقًا.

قبل الحجز ، انظر إلى بروتوكول تنظيف الفندق & # 8217s أو تأجير الممتلكات & # 8217s. في محاولة للحفاظ على الشفافية ، تكشف الكثير من الأماكن عن كيفية ذهابها إلى أبعد الحدود للحفاظ على سلامة الضيوف. على سبيل المثال ، تقوم الفنادق بتطهير أكثر وتقدم تسجيل الوصول عبر الإنترنت والمفاتيح الرقمية. كما قام الكثيرون بتنفيذ وظائف شاغرة على مدار 24 ساعة للغرف بين الضيوف. من ناحية أخرى ، أنشأت شركات تأجير الإجازات مثل Airbnb بروتوكولات تنظيف جديدة.

يجب تنظيف هذه المساحات جيدًا قبل إقامتك ، ولكن يمكنك دائمًا إحضار أدوات التنظيف لتطهير الأسطح لمزيد من الراحة. وعلى غرار وسائل النقل ، فإن سلامتك في غرفة فندق أو منزل مستأجر لقضاء العطلات تنحصر في النهاية في ارتداء قناعك في الأماكن العامة ، وغسل يديك بانتظام ، وتعقيم الأسطح عالية اللمس عند الوصول وعدم السفر إذا كنت مريضًا. إذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فتحقق من توصيات مركز السيطرة على الأمراض للإقامة في الفنادق.

لا بأس إذا كنت ترغب في السفر أو تحتاج إليه ، لكننا نوصي بأن تكون ذكيًا وأن تضع خطة لعب مسبقًا للحفاظ على سلامتك ومن تحبهم.

"على الرغم من أننا لا نزال في خضم جائحة ، فإن معظم الأشياء التي كنا نقوم بها من قبل لا يزال من الممكن القيام بها بأمان. يقول الدكتور خبازة: "الأمر بسيط حقًا مثل الحفاظ على مسافة بيننا وبين الآخرين ، والحفاظ على نظافة أيدينا وتغطية أجزاء الجسم حيث يمكن أن تدخل قطرات الجهاز التنفسي أو تخرج باستخدام قناع".

إرشادات السفر المحدثة للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل

اعتبارًا من 13 مايو ، قام مركز السيطرة على الأمراض بتحديث توصيات السفر للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن المسافرين الذين تم تطعيمهم بالكامل أقل عرضة للإصابة بـ COVID-19 وانتشاره ويمكنهم الآن السفر في خطر منخفض على أنفسهم داخل الولايات المتحدة. يحتاج المسافرون الدوليون إلى إيلاء اهتمام وثيق للوضع في وجهاتهم الدولية قبل السفر بسبب انتشار المتغيرات الجديدة ولأن عبء COVID-19 يختلف على مستوى العالم.

لا تزال تدابير الوقاية من COVID-19 و CDC & # 8217s سارية على جميع المسافرين ، بما في ذلك أولئك الذين تم تطعيمهم. لا يزال يتعين على جميع المسافرين ارتداء أقنعة على الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وفي مراكز النقل الوطنية مثل المطارات والمحطات.


كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا أثناء السفر

بعد أن تم حبسك لفترة طويلة ، ربما يمكنك & # 8217t الانتظار لإطعام خطأ السفر هذا. ولكن بينما تضع خططًا للوصول إلى السماء أو الطريق ، فإنك & # 8217 تريد أن تأخذ في الاعتبار كيف يمكن أن يؤثر انتشار COVID-19 على مسار رحلتك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

يتطلب السفر أثناء الجائحة نهجًا أكثر تفصيلاً وحذرًا من ذي قبل ، ولكن يمكن القيام به مع تقليل المخاطر التي تتعرض لها. تحدثنا مع طبيب أمراض الرئة والرعاية الحرجة جوزيف خبازة ، طبيب بشري ، حول كيفية التعامل مع السفر الآن. استمر في القراءة لمعرفة ما سيقوله واكتشاف النصائح التي يمكن أن تساعدك في البقاء آمنًا سواء كنت في السيارة أو على متن طائرة أو في المقصورة أو في فندق.

أشياء يجب مراعاتها أثناء التخطيط لرحلتك

عندما تخطط & # 8217 لرحلتك ، من الجيد أن تضع في اعتبارك كل سيناريو محتمل قد تواجهه. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت ومن يسافرون معك.

فيما يلي بعض الأسئلة من مركز السيطرة على الأمراض التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء خط سير الرحلة الخاص بك.

  • هل ينتشر COVID-19 إلى حيث تتجه؟
  • هل ينتشر COVID-19 في مجتمعك؟
  • هل ستكون أنت أو الأشخاص الذين تسافر معهم على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء رحلتك أو بعدها؟
  • هل الأشخاص الذين يسافرون معك في خطر كبير للإصابة بـ COVID-19؟
  • هل تعيش مع شخص معرض لخطر كبير؟
  • هل ستطلب منك الولاية أو الحكومة المحلية التي تعيش فيها أو في وجهتك البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا بعد السفر؟
  • إذا مرضت بفيروس COVID-19 ، فهل ستفوتك عن العمل أو غيره من الالتزامات؟

يقول الدكتور خبازة: "طالما أننا نطبق احتياطاتنا اليومية على رحلاتنا ، فيمكن تقليل المخاطر بشكل كبير". "يمكننا القيام بذلك من خلال الحفاظ على مسافة وارتداء قناع حول من هم خارج دوائرنا الصغيرة ، والحفاظ على أيدينا معقمة وعدم لمس أعيننا أو أنفنا أو فمنا إذا لم تكن أيدينا نظيفة. يعد التواجد في البيئات التي يكون فيها توافق القناع قويًا أمرًا مهمًا أيضًا في تقليل المخاطر وإبقاء حالات انتقال COVID-19 منخفضة. "

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في السيارة

بالنظر إلى أن سياراتنا مألوفة ومريحة بالنسبة لنا ، فمن المنطقي تبني نهج محارب الطريق لقضاء الإجازة. ويضيف الدكتور خبازة: "نميل إلى القيام برحلات برية مع أولئك الموجودين في دوائرنا المباشرة ، لذا ستكون القيادة هي الطريق الأكثر أمانًا للسفر أثناء الوباء".

ولكن لتجنب الركوب بأناقة مع الجراثيم ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل الانطلاق على الطريق.

ابدأ بتنظيف وتطهير سيارتك جيدًا. امسح جميع الأسطح والأجزاء عالية اللمس (النوافذ ، وأحزمة المقاعد ، وعجلة القيادة ، ومقابض الأبواب ، وأدوات التحكم ، وما إلى ذلك). وتأكد من الاحتفاظ بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا ومعقم اليدين في السيارة حتى تتمكن من مسح كل شيء ويمكن للركاب تنظيف أيديهم بعد كل توقف.

لا تحضر الكثير من الناس في الرحلة

عندما يتعلق الأمر بالركاب ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالحد من عدد الأشخاص في سيارتك إن أمكن. ونظرًا لأنك & # 8217t تفصل بينكما ستة أقدام ، فليس من المؤلم ارتداء الأقنعة في السيارة ، خاصة إذا كنت تسافر مع شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19. يوصي الدكتور خبازة أيضًا بارتداء قناع في السيارة خاصة عندما تكون مسافرًا مع شخص خارج دائرتك المباشرة.

قبل التوقف للغاز أو الطعام ، عيّن عداءًا للمهام المتعلقة بالسفر. اطلب من شخص أو شخصين غير معرضين لخطر كبير أن يذهبوا لتناول الوجبات الخفيفة أو شراء الغاز إذا كنت لا تريد الدفع في المضخة. فقط تأكد من إخفاء العدائين المعينين وتنظيف أيديهم جيدًا قبل العودة إلى السيارة. وبينما تملأ ، تجنب التمرير عبر هاتفك أثناء ضخ الغاز لتقليل مخاطر أي تلوث.

أثناء الإبحار إلى وجهتك ، اترك النوافذ مفتوحة إذا أمكن للسماح بدخول الهواء النقي وتعزيز التهوية. إذا كنت تتجه إلى منطقة أكثر دفئًا وكان تكييف الهواء أمرًا ضروريًا ، فاضبط التهوية أو تكييف الهواء على وضع عدم إعادة الدوران.

كيف تحافظ على سلامتك في مركبات النقل المشتركة

جعلت خدمات Rideshare من السهل علينا التنقل سواء كنا في المنزل أو خارج المدينة. قبل أن تقفز في مركبة مشاركة ، تأكد من وجود مطهر لليدين معك لاستخدامه بمجرد وصولك إلى وجهتك. أيضًا ، لا يُنصح بقبول المشروبات أو المجلات أو الحلوى المجانية أو أي شيء آخر يتم تقديمه أحيانًا للركاب.

يقول الدكتور خبازة: "عند ركوب سيارة مشاركة ، من المهم أن ترتدي أنت والسائق أقنعة ، خاصة وأنك في مكان صغير مع شخص غريب لفترة طويلة من الوقت". "يمكنك حتى ارتداء واقي للعين في هذا الإعداد لتقليل مخاطر العدوى أو انتقالها."

ضخ الفرامل على خيار مرافقي السيارات

قد يتيح لك خيار مشاركة السيارات مع تطبيقات rideshare توفير الكثير خلال أوقات معينة من اليوم ، ولكن في الوقت الحالي ، لا يستحق الأمر ذلك نظرًا للمخاطر المتزايدة التي تأتي مع التواجد بالقرب من شخص غريب.

لذلك ، اجعل المشاوير مقصورة عليك وعلى الأشخاص الذين تسافر معهم. وعند الإمكان ، اركب في المقعد الخلفي بدلاً من مقعد الراكب & # 8217 للحفاظ على مسافة صغيرة بينك وبين السائق.

ويشير د. خبازة إلى أن بعض سائقي سيارات الأجرة قد أضافوا فاصلاً بين الأمام والخلف في سياراتهم. هذا يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير. ويقترح إجراء القليل من البحث مسبقًا عن كل شركة مشاركة للرحلات حتى تكون لديك فكرة أفضل عن ميزات الأمان المتوفرة في المنطقة.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 عند السفر بالطائرة

هذه الرحلات الجوية الرخيصة مغرية للغاية في الوقت الحالي. إذا قررت أن تحلق في السماء ، فضع في اعتبارك أن البقاء بأمان على متن الطائرة يتطلب أكثر بكثير من مجرد ارتداء قناع. قبل أن تصل إلى الطائرة ، عليك التعامل مع محطات إنهاء إجراءات السفر وخطوط الأمن. هذا يعني ملامسة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر والتواجد حول الكثير من الأشخاص. بينما قد ينصب اهتمامك على البقاء بأمان على متن الطائرة ، يجب أن تركز أكثر على حماية نفسك قبل الصعود إلى الطائرة.

يشرح الدكتور خبازة: "الأمر المهم في وسائل السفر مثل الطيران هو أنه ليس لديك فكرة عمن سيجلس بجوارك". "إذا تم تطبيق القناع أثناء الرحلة ، تظل الأيدي نظيفة وتتجنب لمس وجهك ، فإن الخطر عليك منخفض."

اعتبارًا من 21 يناير 2021 ، يعد عدم ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام انتهاكًا للقانون الفيدرالي وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض. لذلك يجب على أي شركة طيران تجارية تطيرها أن تطلب من جميع الركاب ارتداء أقنعة الوجه.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة على الرحلات الجوية بسبب كيفية دوران الهواء وتصفيته على الطائرات. في محاولة لوقف انتشار COVID-19 ، اتخذت العديد من شركات الطيران الاحتياطات اللازمة للحفاظ على طائراتها نظيفة وآمنة للمسافرين.

تحتوي الطائرات هذه الأيام على فلاتر HEPA وهواء خارجي نظيف بالإضافة إلى مرور الهواء المعاد تدويره عبرها. تقوم العديد من شركات الطيران بتنظيف الطائرات تمامًا وحتى تعفيرها بمطهر إلكتروستاتيكي يتمسك بأحزمة الأمان والأسطح الأخرى عالية اللمس. حتى أن بعض شركات الطيران قامت بتعديل ترتيبات الجلوس لإتاحة مساحة أكبر بين الركاب.

بالنسبة للحماية الشخصية ، يطلب عدد من شركات الطيران تغطية الوجه على متن الرحلات الجوية. حتى أن البعض يقدم مناديل مبللة مضادة للبكتيريا للركاب. تسمح إدارة أمن المواصلات حاليًا بعبوة واحدة سعة 12 أونصة من معقم اليدين السائل في أكياس محمولة حتى إشعار آخر. هذه أخبار جيدة لأنه يمكنك دائمًا استخدام المطهر أو المناديل لتنظيف مساند الذراعين والمقاعد وأزرار الإضاءة وحتى مقبض باب الحمام لمزيد من راحة البال.

هل يجب أن تطير الآن؟

في النهاية ، الأمر متروك لك. فقط ضع المخاطر في الاعتبار عند اتخاذ القرار. إذا كنت & # 8217 مريضًا أو معرضًا لخطر أكبر للإصابة بفيروس كورونا ، فمن الأفضل البقاء على الأرض. الأمر نفسه ينطبق على أي أصدقاء أو أفراد من العائلة يرغبون في السفر معك. يقول الدكتور خبازة: "يعتمد قرار ما إذا كان عليك السفر بالطائرة على مستواك الشخصي لتحمل المخاطر وإدراكك للمعدلات المحلية لـ COVID-19 في كل من وجهتك الأولى والنهائية". "إذا اخترت الطيران ، فيمكن القيام بذلك بأمان من خلال الالتزام بالأساسيات."

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا عند التخييم

عدم قدرتنا على الذهاب إلى الأماكن العامة المتكررة التي اعتدنا عليها في فترة ما قبل الجائحة قد دفع الكثير منا إلى اللجوء إلى حدائقنا المحلية. هذا ليس شيئًا سيئًا لأن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويسمح لنا بإعادة الاتصال بأنفسنا.

إذا كنت & # 8217 قد قررت الانغماس في بعض علاجات الغابات ، فإليك بعض أنشطة التخييم & # 8217s ولا تفعل ذلك من مركز السيطرة على الأمراض:

  • قم بزيارة الحدائق القريبة من منزلك.
  • تحقق من المتنزه أو منطقة الاستجمام مسبقًا للاستعداد بأمان ، لمعرفة ما إذا كانت مرافق الحمام مفتوحة وللحصول على فكرة أفضل عن الخدمات المتاحة.
  • ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين الذين لا تعيش معهم واتخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من COVID-19.
  • ضع في اعتبارك استخدام الملاعب وساعد الأطفال على اتباع الإرشادات.
  • العبها بأمان حول حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والملاعب المائية من خلال الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين.
  • قم بزيارة المنتزهات إذا كنت مريضًا أو ثبتت إصابتك به أو تعلم أنك تعرضت مؤخرًا لـ COVID-19.
  • قم بزيارة الحدائق المزدحمة.

وبالطبع ، حافظ على نظافة اليدين كما لو كنت في المنزل.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في فندق أو منزل مستأجر

من المحتم أنك إذا خرجت من المدينة ، فستحتاج إلى مكان لتريح رأسك. قد يختار البعض فندقًا ، بينما قد تروق خصوصية منزل للإيجار لقضاء العطلات للآخرين. يمكن أن يكون أي منهما آمنًا إذا كنت & # 8217 حذرًا ، واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي ، وطرح الأسئلة الصحيحة مسبقًا.

قبل الحجز ، انظر إلى بروتوكول تنظيف الفندق & # 8217s أو تأجير الممتلكات & # 8217s. في محاولة للحفاظ على الشفافية ، تكشف الكثير من الأماكن عن كيفية ذهابها إلى أبعد الحدود للحفاظ على سلامة الضيوف. على سبيل المثال ، تقوم الفنادق بتطهير أكثر وتقدم تسجيل الوصول عبر الإنترنت والمفاتيح الرقمية. كما قام الكثيرون بتنفيذ وظائف شاغرة على مدار 24 ساعة للغرف بين الضيوف. من ناحية أخرى ، أنشأت شركات تأجير الإجازات مثل Airbnb بروتوكولات تنظيف جديدة.

يجب تنظيف هذه المساحات جيدًا قبل إقامتك ، ولكن يمكنك دائمًا إحضار أدوات التنظيف لتطهير الأسطح لمزيد من الراحة. وعلى غرار وسائل النقل ، فإن سلامتك في غرفة فندق أو منزل مستأجر لقضاء العطلات تنحصر في النهاية في ارتداء قناعك في الأماكن العامة ، وغسل يديك بانتظام ، وتعقيم الأسطح عالية اللمس عند الوصول وعدم السفر إذا كنت مريضًا. إذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فتحقق من توصيات مركز السيطرة على الأمراض للإقامة في الفنادق.

لا بأس إذا كنت تريد السفر أو تحتاج إليه ، لكننا نوصي بأن تكون ذكيًا وأن تضع خطة لعب مسبقًا للحفاظ على سلامتك ومن تحبهم.

"على الرغم من أننا لا نزال في خضم جائحة ، فإن معظم الأشياء التي كنا نقوم بها من قبل لا يزال من الممكن القيام بها بأمان. يقول الدكتور خبازة: "الأمر بسيط حقًا مثل الحفاظ على مسافة بيننا وبين الآخرين ، والحفاظ على نظافة أيدينا وتغطية أجزاء من أجسامنا حيث يمكن أن تدخل قطرات الجهاز التنفسي أو تخرج باستخدام قناع".

إرشادات السفر المحدثة للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل

اعتبارًا من 13 مايو ، قام مركز السيطرة على الأمراض بتحديث توصيات السفر للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن المسافرين الذين تم تطعيمهم بالكامل أقل عرضة للإصابة بـ COVID-19 وانتشاره ويمكنهم الآن السفر في خطر منخفض على أنفسهم داخل الولايات المتحدة. يحتاج المسافرون الدوليون إلى إيلاء اهتمام وثيق للوضع في وجهاتهم الدولية قبل السفر بسبب انتشار المتغيرات الجديدة ولأن عبء COVID-19 يختلف على مستوى العالم.

لا تزال تدابير الوقاية من COVID-19 و CDC & # 8217s سارية على جميع المسافرين ، بما في ذلك أولئك الذين تم تطعيمهم. لا يزال يتعين على جميع المسافرين ارتداء أقنعة على الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وفي مراكز النقل الوطنية مثل المطارات والمحطات.


كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا أثناء السفر

بعد أن تم حبسك لفترة طويلة ، ربما يمكنك & # 8217t الانتظار لإطعام خطأ السفر هذا. ولكن بينما تضع خططًا للوصول إلى السماء أو الطريق ، فإنك & # 8217 تريد أن تأخذ في الاعتبار كيف يمكن أن يؤثر انتشار COVID-19 على مسار رحلتك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

يتطلب السفر أثناء الجائحة نهجًا أكثر تفصيلاً وحذرًا من ذي قبل ، ولكن يمكن القيام به مع تقليل المخاطر التي تتعرض لها. تحدثنا مع طبيب أمراض الرئة والرعاية الحرجة جوزيف خبازة ، طبيب بشري ، حول كيفية التعامل مع السفر الآن. استمر في القراءة لمعرفة ما سيقوله واكتشاف النصائح التي يمكن أن تساعدك على البقاء آمنًا سواء كنت في السيارة أو على متن طائرة أو في المقصورة أو في فندق.

أشياء يجب مراعاتها أثناء التخطيط لرحلتك

عندما تخطط & # 8217 لرحلتك ، من الجيد أن تضع في اعتبارك كل سيناريو محتمل قد تواجهه. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت ومن يسافرون معك.

فيما يلي بعض الأسئلة من مركز السيطرة على الأمراض التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء خط سير الرحلة الخاص بك.

  • هل ينتشر COVID-19 إلى حيث تتجه؟
  • هل ينتشر COVID-19 في مجتمعك؟
  • هل ستكون أنت أو الأشخاص الذين تسافر معهم على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء رحلتك أو بعدها؟
  • هل الأشخاص الذين يسافرون معك في خطر كبير للإصابة بـ COVID-19؟
  • هل تعيش مع شخص معرض لخطر كبير؟
  • هل ستطلب منك الولاية أو الحكومة المحلية التي تعيش فيها أو في وجهتك البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا بعد السفر؟
  • إذا مرضت بفيروس COVID-19 ، فهل ستفوتك عن العمل أو غيره من الالتزامات؟

يقول الدكتور خبازة: "طالما أننا نطبق احتياطاتنا اليومية على رحلاتنا ، فيمكن تقليل المخاطر بشكل كبير". "يمكننا القيام بذلك من خلال الحفاظ على مسافة وارتداء قناع حول من هم خارج دوائرنا الصغيرة ، والحفاظ على أيدينا معقمة وعدم لمس أعيننا أو أنفنا أو فمنا إذا لم تكن أيدينا نظيفة. يعد التواجد في البيئات التي يكون فيها توافق القناع قويًا أمرًا مهمًا أيضًا في تقليل المخاطر وإبقاء حالات انتقال COVID-19 منخفضة. "

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في السيارة

بالنظر إلى أن سياراتنا مألوفة ومريحة بالنسبة لنا ، فمن المنطقي تبني نهج محارب الطريق لقضاء الإجازة. ويضيف الدكتور خبازة: "نميل إلى القيام برحلات برية مع أولئك الموجودين في دوائرنا المباشرة ، لذا فإن القيادة ستكون الطريق الأكثر أمانًا للسفر أثناء الوباء".

ولكن لتجنب الركوب بأناقة مع الجراثيم ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل الانطلاق على الطريق.

ابدأ بتنظيف وتطهير سيارتك جيدًا. امسح جميع الأسطح والأجزاء عالية اللمس (النوافذ ، وأحزمة المقاعد ، وعجلة القيادة ، ومقابض الأبواب ، وأدوات التحكم ، وما إلى ذلك). وتأكد من الاحتفاظ بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا ومعقم اليدين في السيارة حتى تتمكن من مسح كل شيء ويمكن للركاب تنظيف أيديهم بعد كل توقف.

لا تحضر الكثير من الناس في الرحلة

عندما يتعلق الأمر بالركاب ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالحد من عدد الأشخاص في سيارتك إن أمكن. ونظرًا لأنك & # 8217t تفصل بينكما ستة أقدام ، فليس من المؤلم ارتداء الأقنعة في السيارة ، خاصة إذا كنت تسافر مع شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19. يوصي الدكتور خبازة أيضًا بارتداء قناع في السيارة خاصة عندما تكون مسافرًا مع شخص خارج دائرتك المباشرة.

قبل التوقف للغاز أو الطعام ، عيّن عداءًا للمهام المتعلقة بالسفر. اطلب من شخص أو شخصين غير معرضين لخطر كبير أن يذهبوا لتناول الوجبات الخفيفة أو شراء الغاز إذا كنت لا تريد الدفع في المضخة. فقط تأكد من إخفاء العدائين المعينين وتنظيف أيديهم جيدًا قبل العودة إلى السيارة. وبينما تملأ ، تجنب التمرير عبر هاتفك أثناء ضخ الغاز لتقليل مخاطر أي تلوث.

أثناء الإبحار إلى وجهتك ، اترك النوافذ مفتوحة إذا أمكن للسماح بدخول الهواء النقي وتعزيز التهوية. إذا كنت تتجه إلى منطقة أكثر دفئًا وكان تكييف الهواء أمرًا ضروريًا ، فاضبط التهوية أو تكييف الهواء على وضع عدم إعادة الدوران.

كيف تحافظ على سلامتك في مركبات مشاركة الرحلات

جعلت خدمات Rideshare من السهل علينا التنقل سواء كنا في المنزل أو خارج المدينة. قبل أن تقفز في مركبة مشاركة ، تأكد من وجود مطهر لليدين معك لاستخدامه بمجرد وصولك إلى وجهتك. أيضًا ، لا يُنصح بقبول المشروبات أو المجلات أو الحلوى المجانية أو أي شيء آخر يتم تقديمه أحيانًا للركاب.

يقول الدكتور خبازة: "عند ركوب سيارة مشاركة ، من المهم أن ترتدي أنت والسائق أقنعة ، خاصة وأنك في مكان صغير مع شخص غريب لفترة طويلة من الوقت". "يمكنك حتى ارتداء واقي للعين في هذا الإعداد لتقليل مخاطر العدوى أو انتقالها."

ضخ الفرامل على خيار مرافقي السيارات

قد يتيح لك خيار مشاركة السيارات مع تطبيقات rideshare توفير الكثير خلال أوقات معينة من اليوم ، ولكن في الوقت الحالي ، لا يستحق الأمر ذلك نظرًا للمخاطر المتزايدة التي تأتي مع التواجد بالقرب من شخص غريب.

لذلك ، اجعل المشاوير مقصورة عليك وعلى الأشخاص الذين تسافر معهم. وإذا أمكن ، اركب في المقعد الخلفي بدلاً من مقعد الراكب & # 8217 للحفاظ على مسافة صغيرة بينك وبين السائق.

ويشير د. خبازة إلى أن بعض سائقي سيارات الأجرة قد أضافوا فاصلاً بين الأمام والخلف في سياراتهم. هذا يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير. ويقترح إجراء القليل من البحث مسبقًا عن كل شركة مشاركة للرحلات حتى تكون لديك فكرة أفضل عن ميزات الأمان المتوفرة في المنطقة.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 عند السفر بالطائرة

هذه الرحلات الجوية الرخيصة مغرية للغاية في الوقت الحالي. إذا قررت أن تحلق في السماء ، فضع في اعتبارك أن البقاء بأمان على متن الطائرة يتطلب أكثر بكثير من مجرد ارتداء قناع. قبل أن تصل إلى الطائرة ، عليك التعامل مع محطات إنهاء إجراءات السفر وخطوط الأمن. هذا يعني ملامسة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر والتواجد حول الكثير من الأشخاص. بينما قد ينصب اهتمامك على البقاء بأمان على متن الطائرة ، يجب أن تركز أكثر على حماية نفسك قبل الصعود إلى الطائرة.

يشرح الدكتور خبازة: "الأمر المهم في وسائل السفر مثل الطيران هو أنه ليس لديك فكرة عمن سيجلس بجوارك". "إذا تم تطبيق القناع أثناء الرحلة ، تظل الأيدي نظيفة وتتجنب لمس وجهك ، فإن الخطر عليك منخفض."

اعتبارًا من 21 يناير 2021 ، يعد عدم ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام انتهاكًا للقانون الفيدرالي وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض. لذلك يجب على أي شركة طيران تجارية تطيرها أن تطلب من جميع الركاب ارتداء أقنعة الوجه.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة على الرحلات الجوية بسبب كيفية دوران الهواء وتصفيته على الطائرات. في محاولة لوقف انتشار COVID-19 ، اتخذت العديد من شركات الطيران الاحتياطات اللازمة للحفاظ على طائراتها نظيفة وآمنة للمسافرين.

تحتوي الطائرات هذه الأيام على فلاتر HEPA وهواء خارجي نظيف بالإضافة إلى مرور الهواء المعاد تدويره من خلالها. تقوم العديد من شركات الطيران بتنظيف الطائرات تمامًا وحتى تعفيرها بمطهر إلكتروستاتيكي يتمسك بأحزمة الأمان والأسطح الأخرى عالية اللمس. حتى أن بعض شركات الطيران قامت بتعديل ترتيبات الجلوس لإتاحة مساحة أكبر بين الركاب.

بالنسبة للحماية الشخصية ، يطلب عدد من شركات الطيران تغطية الوجه على متن الرحلات الجوية. حتى أن البعض يقدم مناديل مضادة للبكتيريا للركاب. تسمح إدارة أمن المواصلات حاليًا بعبوة واحدة سعة 12 أونصة من معقم اليدين السائل في أكياس محمولة حتى إشعار آخر. هذه أخبار جيدة لأنه يمكنك دائمًا استخدام المطهر أو المناديل لتنظيف مساند الذراعين والمقاعد وأزرار الإضاءة وحتى مقبض باب الحمام لمزيد من راحة البال.

هل يجب أن تطير الآن؟

في النهاية ، الأمر متروك لك. فقط ضع المخاطر في الاعتبار عند اتخاذ القرار. إذا كنت & # 8217 مريضًا أو معرضًا لخطر أكبر للإصابة بفيروس كورونا ، فمن الأفضل البقاء على الأرض. الأمر نفسه ينطبق على أي أصدقاء أو أفراد من العائلة يرغبون في السفر معك. يقول الدكتور خبازة: "يعتمد قرار ما إذا كان عليك السفر بالطائرة على مستواك الشخصي لتحمل المخاطر وإدراكك للمعدلات المحلية لـ COVID-19 في كل من وجهتك الأولى والنهائية". "إذا اخترت الطيران ، فيمكن القيام بذلك بأمان من خلال الالتزام بالأساسيات."

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا عند التخييم

عدم قدرتنا على الذهاب إلى الأماكن العامة المتكررة التي اعتدنا عليها قبل انتشار الوباء دفع الكثير منا إلى اللجوء إلى حدائقنا المحلية. هذا ليس شيئًا سيئًا لأن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويسمح لنا بإعادة الاتصال بأنفسنا.

إذا كنت & # 8217 قد قررت الانغماس في بعض العلاج بالغابات ، فإليك بعض أنشطة التخييم & # 8217s ولا تفعل ذلك من مركز السيطرة على الأمراض:

  • قم بزيارة الحدائق القريبة من منزلك.
  • تحقق مع المنتزه أو منطقة الاستجمام مسبقًا للاستعداد بأمان ، لمعرفة ما إذا كانت مرافق الحمام مفتوحة وللحصول على فكرة أفضل عن الخدمات المتاحة.
  • ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين الذين لا تعيش معهم واتخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من COVID-19.
  • ضع في اعتبارك استخدام الملاعب وساعد الأطفال على اتباع الإرشادات.
  • العبها بأمان حول حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والملاعب المائية من خلال الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين.
  • قم بزيارة المنتزهات إذا كنت مريضًا أو ثبتت إصابتك به أو تعلم أنك تعرضت مؤخرًا لـ COVID-19.
  • قم بزيارة الحدائق المزدحمة.

وبالطبع ، حافظ على نظافة اليدين كما لو كنت في المنزل.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في فندق أو منزل مستأجر

لا مفر من أنك إذا خرجت من المدينة ، فستحتاج إلى مكان لتريح رأسك. قد يختار البعض فندقًا ، بينما قد تروق خصوصية منزل للإيجار لقضاء العطلات للآخرين. يمكن أن يكون أي منهما آمنًا إذا كنت & # 8217 حذرًا ، واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي ، وطرح الأسئلة الصحيحة مسبقًا.

قبل الحجز ، انظر إلى بروتوكول تنظيف الفندق & # 8217s أو تأجير الممتلكات & # 8217s. في محاولة للحفاظ على الشفافية ، تكشف الكثير من الأماكن عن كيفية ذهابها إلى أبعد الحدود للحفاظ على سلامة الضيوف. على سبيل المثال ، تقوم الفنادق بتطهير أكثر وتقدم تسجيل الوصول عبر الإنترنت والمفاتيح الرقمية. كما قام الكثيرون بتنفيذ وظائف شاغرة على مدار 24 ساعة للغرف بين الضيوف. من ناحية أخرى ، أنشأت شركات تأجير الإجازات مثل Airbnb بروتوكولات تنظيف جديدة.

يجب تنظيف هذه المساحات جيدًا قبل إقامتك ، ولكن يمكنك دائمًا إحضار أدوات التنظيف لتطهير الأسطح لمزيد من الراحة. وعلى غرار وسائل النقل ، فإن سلامتك في غرفة فندق أو منزل مستأجر لقضاء العطلات تنحصر في النهاية في ارتداء قناعك في الأماكن العامة ، وغسل يديك بانتظام ، وتعقيم الأسطح عالية اللمس عند الوصول وعدم السفر إذا كنت مريضًا. إذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فتحقق من توصيات مركز السيطرة على الأمراض للإقامة في الفنادق.

لا بأس إذا كنت تريد السفر أو تحتاج إليه ، لكننا نوصي بأن تكون ذكيًا وأن تضع خطة لعب مسبقًا للحفاظ على سلامتك ومن تحبهم.

"على الرغم من أننا لا نزال في خضم جائحة ، فإن معظم الأشياء التي كنا نقوم بها من قبل لا يزال من الممكن القيام بها بأمان. يقول الدكتور خبازة: "الأمر بسيط حقًا مثل الحفاظ على مسافة بيننا وبين الآخرين ، والحفاظ على نظافة أيدينا وتغطية أجزاء من أجسامنا حيث يمكن أن تدخل قطرات الجهاز التنفسي أو تخرج باستخدام قناع".

إرشادات السفر المحدثة للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل

اعتبارًا من 13 مايو ، قام مركز السيطرة على الأمراض بتحديث توصيات السفر للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن المسافرين الذين تم تطعيمهم بالكامل أقل عرضة للإصابة بـ COVID-19 وانتشاره ويمكنهم الآن السفر في خطر منخفض على أنفسهم داخل الولايات المتحدة. يحتاج المسافرون الدوليون إلى إيلاء اهتمام وثيق للوضع في وجهاتهم الدولية قبل السفر بسبب انتشار المتغيرات الجديدة ولأن عبء COVID-19 يختلف على مستوى العالم.

لا تزال تدابير الوقاية من COVID-19 و CDC & # 8217s سارية على جميع المسافرين ، بما في ذلك أولئك الذين تم تطعيمهم. لا يزال يتعين على جميع المسافرين ارتداء أقنعة على الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وفي مراكز النقل الوطنية مثل المطارات والمحطات.


كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا أثناء السفر

بعد أن تم حبسك لفترة طويلة ، ربما يمكنك & # 8217t الانتظار لإطعام خطأ السفر هذا. ولكن بينما تضع خططًا للوصول إلى السماء أو الطريق ، فإنك & # 8217 تريد أن تأخذ في الاعتبار كيف يمكن أن يؤثر انتشار COVID-19 على مسار رحلتك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

يتطلب السفر أثناء الجائحة نهجًا أكثر تفصيلاً وحذرًا من ذي قبل ، ولكن يمكن القيام به مع تقليل المخاطر التي تتعرض لها. تحدثنا مع طبيب أمراض الرئة والرعاية الحرجة جوزيف خبازة ، طبيب بشري ، حول كيفية التعامل مع السفر الآن. استمر في القراءة لمعرفة ما سيقوله واكتشاف النصائح التي يمكن أن تساعدك على البقاء آمنًا سواء كنت في السيارة أو على متن طائرة أو في المقصورة أو في فندق.

أشياء يجب مراعاتها أثناء التخطيط لرحلتك

عندما تخطط & # 8217 لرحلتك ، من الجيد أن تضع في اعتبارك كل سيناريو محتمل قد تواجهه. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت ومن يسافرون معك.

فيما يلي بعض الأسئلة من مركز السيطرة على الأمراض التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء خط سير الرحلة الخاص بك.

  • هل ينتشر COVID-19 إلى حيث تتجه؟
  • هل ينتشر COVID-19 في مجتمعك؟
  • هل ستكون أنت أو الأشخاص الذين تسافر معهم على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء رحلتك أو بعدها؟
  • هل الأشخاص الذين يسافرون معك في خطر كبير للإصابة بـ COVID-19؟
  • هل تعيش مع شخص معرض لخطر كبير؟
  • هل ستطلب منك الولاية أو الحكومة المحلية التي تعيش فيها أو في وجهتك البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا بعد السفر؟
  • إذا مرضت بفيروس COVID-19 ، فهل ستفوتك عن العمل أو غيره من الالتزامات؟

يقول الدكتور خبازة: "طالما أننا نطبق احتياطاتنا اليومية على رحلاتنا ، فيمكن تقليل المخاطر بشكل كبير". "يمكننا القيام بذلك من خلال الحفاظ على مسافة وارتداء قناع حول من هم خارج دوائرنا الصغيرة ، والحفاظ على أيدينا معقمة وعدم لمس أعيننا أو أنفنا أو فمنا إذا لم تكن أيدينا نظيفة. يعد التواجد في البيئات التي يكون فيها توافق القناع قويًا أمرًا مهمًا أيضًا في تقليل المخاطر وإبقاء حالات انتقال COVID-19 منخفضة. "

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في السيارة

بالنظر إلى أن سياراتنا مألوفة ومريحة بالنسبة لنا ، فمن المنطقي تبني نهج محارب الطريق لقضاء الإجازة. ويضيف الدكتور خبازة: "نميل إلى القيام برحلات برية مع أولئك الموجودين في دوائرنا المباشرة ، لذا فإن القيادة ستكون الطريق الأكثر أمانًا للسفر أثناء الوباء".

ولكن لتجنب الركوب بأناقة مع الجراثيم ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل الانطلاق على الطريق.

ابدأ بتنظيف وتطهير سيارتك جيدًا. امسح جميع الأسطح والأجزاء عالية اللمس (النوافذ ، وأحزمة المقاعد ، وعجلة القيادة ، ومقابض الأبواب ، وأدوات التحكم ، وما إلى ذلك). وتأكد من الاحتفاظ بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا ومعقم اليدين في السيارة حتى تتمكن من مسح كل شيء ويمكن للركاب تنظيف أيديهم بعد كل توقف.

لا تحضر الكثير من الناس في الرحلة

عندما يتعلق الأمر بالركاب ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالحد من عدد الأشخاص في سيارتك إن أمكن. ونظرًا لأنك & # 8217t تفصل بينكما ستة أقدام ، فليس من المؤلم ارتداء الأقنعة في السيارة ، خاصة إذا كنت تسافر مع شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19. يوصي الدكتور خبازة أيضًا بارتداء قناع في السيارة خاصة عندما تكون مسافرًا مع شخص خارج دائرتك المباشرة.

قبل التوقف للغاز أو الطعام ، عيّن عداءًا للمهام المتعلقة بالسفر. اطلب من شخص أو شخصين غير معرضين لخطر كبير أن يذهبوا لتناول الوجبات الخفيفة أو شراء الغاز إذا كنت لا تريد الدفع في المضخة. فقط تأكد من إخفاء العدائين المعينين وتنظيف أيديهم جيدًا قبل العودة إلى السيارة. وبينما تملأ ، تجنب التمرير عبر هاتفك أثناء ضخ الغاز لتقليل مخاطر أي تلوث.

أثناء الإبحار إلى وجهتك ، اترك النوافذ مفتوحة إذا أمكن للسماح بدخول الهواء النقي وتعزيز التهوية. إذا كنت تتجه إلى منطقة أكثر دفئًا وكان تكييف الهواء أمرًا ضروريًا ، فاضبط التهوية أو تكييف الهواء على وضع عدم إعادة الدوران.

كيف تحافظ على سلامتك في مركبات مشاركة الرحلات

جعلت خدمات Rideshare من السهل علينا التنقل سواء كنا في المنزل أو خارج المدينة. قبل أن تقفز في مركبة مشاركة ، تأكد من وجود مطهر لليدين معك لاستخدامه بمجرد وصولك إلى وجهتك. أيضًا ، لا يُنصح بقبول المشروبات أو المجلات أو الحلوى المجانية أو أي شيء آخر يتم تقديمه أحيانًا للركاب.

"عند ركوب سيارة مشاركة ، من المهم أن ترتدي أنت والسائق أقنعة ، خاصة وأنك في مكان صغير مع شخص غريب لفترة طويلة من الوقت ،" د.خبازة يقول. "يمكنك حتى ارتداء واقي للعين في هذا الإعداد لتقليل مخاطر العدوى أو انتقالها."

ضخ الفرامل على خيار مرافقي السيارات

قد يتيح لك خيار مشاركة السيارات مع تطبيقات rideshare توفير الكثير خلال أوقات معينة من اليوم ، ولكن في الوقت الحالي ، لا يستحق الأمر ذلك نظرًا للمخاطر المتزايدة التي تأتي مع التواجد بالقرب من شخص غريب.

لذلك ، اجعل المشاوير مقصورة عليك وعلى الأشخاص الذين تسافر معهم. وإذا أمكن ، اركب في المقعد الخلفي بدلاً من مقعد الراكب & # 8217 للحفاظ على مسافة صغيرة بينك وبين السائق.

ويشير د. خبازة إلى أن بعض سائقي سيارات الأجرة قد أضافوا فاصلاً بين الأمام والخلف في سياراتهم. هذا يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير. ويقترح إجراء القليل من البحث مسبقًا عن كل شركة مشاركة للرحلات حتى تكون لديك فكرة أفضل عن ميزات الأمان المتوفرة في المنطقة.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 عند السفر بالطائرة

هذه الرحلات الجوية الرخيصة مغرية للغاية في الوقت الحالي. إذا قررت أن تحلق في السماء ، فضع في اعتبارك أن البقاء بأمان على متن الطائرة يتطلب أكثر بكثير من مجرد ارتداء قناع. قبل أن تصل إلى الطائرة ، عليك التعامل مع محطات إنهاء إجراءات السفر وخطوط الأمن. هذا يعني ملامسة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر والتواجد حول الكثير من الأشخاص. بينما قد ينصب اهتمامك على البقاء بأمان على متن الطائرة ، يجب أن تركز أكثر على حماية نفسك قبل الصعود إلى الطائرة.

يشرح الدكتور خبازة: "الأمر المهم في وسائل السفر مثل الطيران هو أنه ليس لديك فكرة عمن سيجلس بجوارك". "إذا تم تطبيق القناع أثناء الرحلة ، تظل الأيدي نظيفة وتتجنب لمس وجهك ، فإن الخطر عليك منخفض."

اعتبارًا من 21 يناير 2021 ، يعد عدم ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام انتهاكًا للقانون الفيدرالي وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض. لذلك يجب على أي شركة طيران تجارية تطيرها أن تطلب من جميع الركاب ارتداء أقنعة الوجه.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة على الرحلات الجوية بسبب كيفية دوران الهواء وتصفيته على الطائرات. في محاولة لوقف انتشار COVID-19 ، اتخذت العديد من شركات الطيران الاحتياطات اللازمة للحفاظ على طائراتها نظيفة وآمنة للمسافرين.

تحتوي الطائرات هذه الأيام على فلاتر HEPA وهواء خارجي نظيف بالإضافة إلى مرور الهواء المعاد تدويره من خلالها. تقوم العديد من شركات الطيران بتنظيف الطائرات تمامًا وحتى تعفيرها بمطهر إلكتروستاتيكي يتمسك بأحزمة الأمان والأسطح الأخرى عالية اللمس. حتى أن بعض شركات الطيران قامت بتعديل ترتيبات الجلوس لإتاحة مساحة أكبر بين الركاب.

بالنسبة للحماية الشخصية ، يطلب عدد من شركات الطيران تغطية الوجه على متن الرحلات الجوية. حتى أن البعض يقدم مناديل مضادة للبكتيريا للركاب. تسمح إدارة أمن المواصلات حاليًا بعبوة واحدة سعة 12 أونصة من معقم اليدين السائل في أكياس محمولة حتى إشعار آخر. هذه أخبار جيدة لأنه يمكنك دائمًا استخدام المطهر أو المناديل لتنظيف مساند الذراعين والمقاعد وأزرار الإضاءة وحتى مقبض باب الحمام لمزيد من راحة البال.

هل يجب أن تطير الآن؟

في النهاية ، الأمر متروك لك. فقط ضع المخاطر في الاعتبار عند اتخاذ القرار. إذا كنت & # 8217 مريضًا أو معرضًا لخطر أكبر للإصابة بفيروس كورونا ، فمن الأفضل البقاء على الأرض. الأمر نفسه ينطبق على أي أصدقاء أو أفراد من العائلة يرغبون في السفر معك. يقول الدكتور خبازة: "يعتمد قرار ما إذا كان عليك السفر بالطائرة على مستواك الشخصي لتحمل المخاطر وإدراكك للمعدلات المحلية لـ COVID-19 في كل من وجهتك الأولى والنهائية". "إذا اخترت الطيران ، فيمكن القيام بذلك بأمان من خلال الالتزام بالأساسيات."

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا عند التخييم

عدم قدرتنا على الذهاب إلى الأماكن العامة المتكررة التي اعتدنا عليها قبل انتشار الوباء دفع الكثير منا إلى اللجوء إلى حدائقنا المحلية. هذا ليس شيئًا سيئًا لأن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويسمح لنا بإعادة الاتصال بأنفسنا.

إذا كنت & # 8217 قد قررت الانغماس في بعض العلاج بالغابات ، فإليك بعض أنشطة التخييم & # 8217s ولا تفعل ذلك من مركز السيطرة على الأمراض:

  • قم بزيارة الحدائق القريبة من منزلك.
  • تحقق مع المنتزه أو منطقة الاستجمام مسبقًا للاستعداد بأمان ، لمعرفة ما إذا كانت مرافق الحمام مفتوحة وللحصول على فكرة أفضل عن الخدمات المتاحة.
  • ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين الذين لا تعيش معهم واتخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من COVID-19.
  • ضع في اعتبارك استخدام الملاعب وساعد الأطفال على اتباع الإرشادات.
  • العبها بأمان حول حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والملاعب المائية من خلال الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين.
  • قم بزيارة المنتزهات إذا كنت مريضًا أو ثبتت إصابتك به أو تعلم أنك تعرضت مؤخرًا لـ COVID-19.
  • قم بزيارة الحدائق المزدحمة.

وبالطبع ، حافظ على نظافة اليدين كما لو كنت في المنزل.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في فندق أو منزل مستأجر

لا مفر من أنك إذا خرجت من المدينة ، فستحتاج إلى مكان لتريح رأسك. قد يختار البعض فندقًا ، بينما قد تروق خصوصية منزل للإيجار لقضاء العطلات للآخرين. يمكن أن يكون أي منهما آمنًا إذا كنت & # 8217 حذرًا ، واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي ، وطرح الأسئلة الصحيحة مسبقًا.

قبل الحجز ، انظر إلى بروتوكول تنظيف الفندق & # 8217s أو تأجير الممتلكات & # 8217s. في محاولة للحفاظ على الشفافية ، تكشف الكثير من الأماكن عن كيفية ذهابها إلى أبعد الحدود للحفاظ على سلامة الضيوف. على سبيل المثال ، تقوم الفنادق بتطهير أكثر وتقدم تسجيل الوصول عبر الإنترنت والمفاتيح الرقمية. كما قام الكثيرون بتنفيذ وظائف شاغرة على مدار 24 ساعة للغرف بين الضيوف. من ناحية أخرى ، أنشأت شركات تأجير الإجازات مثل Airbnb بروتوكولات تنظيف جديدة.

يجب تنظيف هذه المساحات جيدًا قبل إقامتك ، ولكن يمكنك دائمًا إحضار أدوات التنظيف لتطهير الأسطح لمزيد من الراحة. وعلى غرار وسائل النقل ، فإن سلامتك في غرفة فندق أو منزل مستأجر لقضاء العطلات تنحصر في النهاية في ارتداء قناعك في الأماكن العامة ، وغسل يديك بانتظام ، وتعقيم الأسطح عالية اللمس عند الوصول وعدم السفر إذا كنت مريضًا. إذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فتحقق من توصيات مركز السيطرة على الأمراض للإقامة في الفنادق.

لا بأس إذا كنت تريد السفر أو تحتاج إليه ، لكننا نوصي بأن تكون ذكيًا وأن تضع خطة لعب مسبقًا للحفاظ على سلامتك ومن تحبهم.

"على الرغم من أننا لا نزال في خضم جائحة ، فإن معظم الأشياء التي كنا نقوم بها من قبل لا يزال من الممكن القيام بها بأمان. يقول الدكتور خبازة: "الأمر بسيط حقًا مثل الحفاظ على مسافة بيننا وبين الآخرين ، والحفاظ على نظافة أيدينا وتغطية أجزاء من أجسامنا حيث يمكن أن تدخل قطرات الجهاز التنفسي أو تخرج باستخدام قناع".

إرشادات السفر المحدثة للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل

اعتبارًا من 13 مايو ، قام مركز السيطرة على الأمراض بتحديث توصيات السفر للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن المسافرين الذين تم تطعيمهم بالكامل أقل عرضة للإصابة بـ COVID-19 وانتشاره ويمكنهم الآن السفر في خطر منخفض على أنفسهم داخل الولايات المتحدة. يحتاج المسافرون الدوليون إلى إيلاء اهتمام وثيق للوضع في وجهاتهم الدولية قبل السفر بسبب انتشار المتغيرات الجديدة ولأن عبء COVID-19 يختلف على مستوى العالم.

لا تزال تدابير الوقاية من COVID-19 و CDC & # 8217s سارية على جميع المسافرين ، بما في ذلك أولئك الذين تم تطعيمهم. لا يزال يتعين على جميع المسافرين ارتداء أقنعة على الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وفي مراكز النقل الوطنية مثل المطارات والمحطات.


كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا أثناء السفر

بعد أن تم حبسك لفترة طويلة ، ربما يمكنك & # 8217t الانتظار لإطعام خطأ السفر هذا. ولكن بينما تضع خططًا للوصول إلى السماء أو الطريق ، فإنك & # 8217 تريد أن تأخذ في الاعتبار كيف يمكن أن يؤثر انتشار COVID-19 على مسار رحلتك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

يتطلب السفر أثناء الجائحة نهجًا أكثر تفصيلاً وحذرًا من ذي قبل ، ولكن يمكن القيام به مع تقليل المخاطر التي تتعرض لها. تحدثنا مع طبيب أمراض الرئة والرعاية الحرجة جوزيف خبازة ، طبيب بشري ، حول كيفية التعامل مع السفر الآن. استمر في القراءة لمعرفة ما سيقوله واكتشاف النصائح التي يمكن أن تساعدك على البقاء آمنًا سواء كنت في السيارة أو على متن طائرة أو في المقصورة أو في فندق.

أشياء يجب مراعاتها أثناء التخطيط لرحلتك

عندما تخطط & # 8217 لرحلتك ، من الجيد أن تضع في اعتبارك كل سيناريو محتمل قد تواجهه. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت ومن يسافرون معك.

فيما يلي بعض الأسئلة من مركز السيطرة على الأمراض التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء خط سير الرحلة الخاص بك.

  • هل ينتشر COVID-19 إلى حيث تتجه؟
  • هل ينتشر COVID-19 في مجتمعك؟
  • هل ستكون أنت أو الأشخاص الذين تسافر معهم على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء رحلتك أو بعدها؟
  • هل الأشخاص الذين يسافرون معك في خطر كبير للإصابة بـ COVID-19؟
  • هل تعيش مع شخص معرض لخطر كبير؟
  • هل ستطلب منك الولاية أو الحكومة المحلية التي تعيش فيها أو في وجهتك البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا بعد السفر؟
  • إذا مرضت بفيروس COVID-19 ، فهل ستفوتك عن العمل أو غيره من الالتزامات؟

يقول الدكتور خبازة: "طالما أننا نطبق احتياطاتنا اليومية على رحلاتنا ، فيمكن تقليل المخاطر بشكل كبير". "يمكننا القيام بذلك من خلال الحفاظ على مسافة وارتداء قناع حول من هم خارج دوائرنا الصغيرة ، والحفاظ على أيدينا معقمة وعدم لمس أعيننا أو أنفنا أو فمنا إذا لم تكن أيدينا نظيفة. يعد التواجد في البيئات التي يكون فيها توافق القناع قويًا أمرًا مهمًا أيضًا في تقليل المخاطر وإبقاء حالات انتقال COVID-19 منخفضة. "

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في السيارة

بالنظر إلى أن سياراتنا مألوفة ومريحة بالنسبة لنا ، فمن المنطقي تبني نهج محارب الطريق لقضاء الإجازة. ويضيف الدكتور خبازة: "نميل إلى القيام برحلات برية مع أولئك الموجودين في دوائرنا المباشرة ، لذا فإن القيادة ستكون الطريق الأكثر أمانًا للسفر أثناء الوباء".

ولكن لتجنب الركوب بأناقة مع الجراثيم ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل الانطلاق على الطريق.

ابدأ بتنظيف وتطهير سيارتك جيدًا. امسح جميع الأسطح والأجزاء عالية اللمس (النوافذ ، وأحزمة المقاعد ، وعجلة القيادة ، ومقابض الأبواب ، وأدوات التحكم ، وما إلى ذلك). وتأكد من الاحتفاظ بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا ومعقم اليدين في السيارة حتى تتمكن من مسح كل شيء ويمكن للركاب تنظيف أيديهم بعد كل توقف.

لا تحضر الكثير من الناس في الرحلة

عندما يتعلق الأمر بالركاب ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالحد من عدد الأشخاص في سيارتك إن أمكن. ونظرًا لأنك & # 8217t تفصل بينكما ستة أقدام ، فليس من المؤلم ارتداء الأقنعة في السيارة ، خاصة إذا كنت تسافر مع شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19. يوصي الدكتور خبازة أيضًا بارتداء قناع في السيارة خاصة عندما تكون مسافرًا مع شخص خارج دائرتك المباشرة.

قبل التوقف للغاز أو الطعام ، عيّن عداءًا للمهام المتعلقة بالسفر. اطلب من شخص أو شخصين غير معرضين لخطر كبير أن يذهبوا لتناول الوجبات الخفيفة أو شراء الغاز إذا كنت لا تريد الدفع في المضخة. فقط تأكد من إخفاء العدائين المعينين وتنظيف أيديهم جيدًا قبل العودة إلى السيارة. وبينما تملأ ، تجنب التمرير عبر هاتفك أثناء ضخ الغاز لتقليل مخاطر أي تلوث.

أثناء الإبحار إلى وجهتك ، اترك النوافذ مفتوحة إذا أمكن للسماح بدخول الهواء النقي وتعزيز التهوية. إذا كنت تتجه إلى منطقة أكثر دفئًا وكان تكييف الهواء أمرًا ضروريًا ، فاضبط التهوية أو تكييف الهواء على وضع عدم إعادة الدوران.

كيف تحافظ على سلامتك في مركبات مشاركة الرحلات

جعلت خدمات Rideshare من السهل علينا التنقل سواء كنا في المنزل أو خارج المدينة. قبل أن تقفز في مركبة مشاركة ، تأكد من وجود مطهر لليدين معك لاستخدامه بمجرد وصولك إلى وجهتك. أيضًا ، لا يُنصح بقبول المشروبات أو المجلات أو الحلوى المجانية أو أي شيء آخر يتم تقديمه أحيانًا للركاب.

يقول الدكتور خبازة: "عند ركوب سيارة مشاركة ، من المهم أن ترتدي أنت والسائق أقنعة ، خاصة وأنك في مكان صغير مع شخص غريب لفترة طويلة من الوقت". "يمكنك حتى ارتداء واقي للعين في هذا الإعداد لتقليل مخاطر العدوى أو انتقالها."

ضخ الفرامل على خيار مرافقي السيارات

قد يتيح لك خيار مشاركة السيارات مع تطبيقات rideshare توفير الكثير خلال أوقات معينة من اليوم ، ولكن في الوقت الحالي ، لا يستحق الأمر ذلك نظرًا للمخاطر المتزايدة التي تأتي مع التواجد بالقرب من شخص غريب.

لذلك ، اجعل المشاوير مقصورة عليك وعلى الأشخاص الذين تسافر معهم. وإذا أمكن ، اركب في المقعد الخلفي بدلاً من مقعد الراكب & # 8217 للحفاظ على مسافة صغيرة بينك وبين السائق.

ويشير د. خبازة إلى أن بعض سائقي سيارات الأجرة قد أضافوا فاصلاً بين الأمام والخلف في سياراتهم. هذا يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير. ويقترح إجراء القليل من البحث مسبقًا عن كل شركة مشاركة للرحلات حتى تكون لديك فكرة أفضل عن ميزات الأمان المتوفرة في المنطقة.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 عند السفر بالطائرة

هذه الرحلات الجوية الرخيصة مغرية للغاية في الوقت الحالي. إذا قررت أن تحلق في السماء ، فضع في اعتبارك أن البقاء بأمان على متن الطائرة يتطلب أكثر بكثير من مجرد ارتداء قناع. قبل أن تصل إلى الطائرة ، عليك التعامل مع محطات إنهاء إجراءات السفر وخطوط الأمن. هذا يعني ملامسة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر والتواجد حول الكثير من الأشخاص. بينما قد ينصب اهتمامك على البقاء بأمان على متن الطائرة ، يجب أن تركز أكثر على حماية نفسك قبل الصعود إلى الطائرة.

يشرح الدكتور خبازة: "الأمر المهم في وسائل السفر مثل الطيران هو أنه ليس لديك فكرة عمن سيجلس بجوارك". "إذا تم تطبيق القناع أثناء الرحلة ، تظل الأيدي نظيفة وتتجنب لمس وجهك ، فإن الخطر عليك منخفض."

اعتبارًا من 21 يناير 2021 ، يعد عدم ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام انتهاكًا للقانون الفيدرالي وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض. لذلك يجب على أي شركة طيران تجارية تطيرها أن تطلب من جميع الركاب ارتداء أقنعة الوجه.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة على الرحلات الجوية بسبب كيفية دوران الهواء وتصفيته على الطائرات. في محاولة لوقف انتشار COVID-19 ، اتخذت العديد من شركات الطيران الاحتياطات اللازمة للحفاظ على طائراتها نظيفة وآمنة للمسافرين.

تحتوي الطائرات هذه الأيام على فلاتر HEPA وهواء خارجي نظيف بالإضافة إلى مرور الهواء المعاد تدويره من خلالها. تقوم العديد من شركات الطيران بتنظيف الطائرات تمامًا وحتى تعفيرها بمطهر إلكتروستاتيكي يتمسك بأحزمة الأمان والأسطح الأخرى عالية اللمس. حتى أن بعض شركات الطيران قامت بتعديل ترتيبات الجلوس لإتاحة مساحة أكبر بين الركاب.

بالنسبة للحماية الشخصية ، يطلب عدد من شركات الطيران تغطية الوجه على متن الرحلات الجوية. حتى أن البعض يقدم مناديل مضادة للبكتيريا للركاب. تسمح إدارة أمن المواصلات حاليًا بعبوة واحدة سعة 12 أونصة من معقم اليدين السائل في أكياس محمولة حتى إشعار آخر. هذه أخبار جيدة لأنه يمكنك دائمًا استخدام المطهر أو المناديل لتنظيف مساند الذراعين والمقاعد وأزرار الإضاءة وحتى مقبض باب الحمام لمزيد من راحة البال.

هل يجب أن تطير الآن؟

في النهاية ، الأمر متروك لك. فقط ضع المخاطر في الاعتبار عند اتخاذ القرار. إذا كنت & # 8217 مريضًا أو معرضًا لخطر أكبر للإصابة بفيروس كورونا ، فمن الأفضل البقاء على الأرض. الأمر نفسه ينطبق على أي أصدقاء أو أفراد من العائلة يرغبون في السفر معك. يقول الدكتور خبازة: "يعتمد قرار ما إذا كان عليك السفر بالطائرة على مستواك الشخصي لتحمل المخاطر وإدراكك للمعدلات المحلية لـ COVID-19 في كل من وجهتك الأولى والنهائية". "إذا اخترت الطيران ، فيمكن القيام بذلك بأمان من خلال الالتزام بالأساسيات."

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا عند التخييم

عدم قدرتنا على الذهاب إلى الأماكن العامة المتكررة التي اعتدنا عليها قبل انتشار الوباء دفع الكثير منا إلى اللجوء إلى حدائقنا المحلية. هذا ليس شيئًا سيئًا لأن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويسمح لنا بإعادة الاتصال بأنفسنا.

إذا كنت & # 8217 قد قررت الانغماس في بعض العلاج بالغابات ، فإليك بعض أنشطة التخييم & # 8217s ولا تفعل ذلك من مركز السيطرة على الأمراض:

  • قم بزيارة الحدائق القريبة من منزلك.
  • تحقق مع المنتزه أو منطقة الاستجمام مسبقًا للاستعداد بأمان ، لمعرفة ما إذا كانت مرافق الحمام مفتوحة وللحصول على فكرة أفضل عن الخدمات المتاحة.
  • ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين الذين لا تعيش معهم واتخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من COVID-19.
  • ضع في اعتبارك استخدام الملاعب وساعد الأطفال على اتباع الإرشادات.
  • العبها بأمان حول حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والملاعب المائية من خلال الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين.
  • قم بزيارة المنتزهات إذا كنت مريضًا أو ثبتت إصابتك به أو تعلم أنك تعرضت مؤخرًا لـ COVID-19.
  • قم بزيارة الحدائق المزدحمة.

وبالطبع ، حافظ على نظافة اليدين كما لو كنت في المنزل.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في فندق أو منزل مستأجر

لا مفر من أنك إذا خرجت من المدينة ، فستحتاج إلى مكان لتريح رأسك. قد يختار البعض فندقًا ، بينما قد تروق خصوصية منزل للإيجار لقضاء العطلات للآخرين. يمكن أن يكون أي منهما آمنًا إذا كنت & # 8217 حذرًا ، واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي ، وطرح الأسئلة الصحيحة مسبقًا.

قبل الحجز ، انظر إلى بروتوكول تنظيف الفندق & # 8217s أو تأجير الممتلكات & # 8217s. في محاولة للحفاظ على الشفافية ، تكشف الكثير من الأماكن عن كيفية ذهابها إلى أبعد الحدود للحفاظ على سلامة الضيوف. على سبيل المثال ، تقوم الفنادق بتطهير أكثر وتقدم تسجيل الوصول عبر الإنترنت والمفاتيح الرقمية. كما قام الكثيرون بتنفيذ وظائف شاغرة على مدار 24 ساعة للغرف بين الضيوف. من ناحية أخرى ، أنشأت شركات تأجير الإجازات مثل Airbnb بروتوكولات تنظيف جديدة.

يجب تنظيف هذه المساحات جيدًا قبل إقامتك ، ولكن يمكنك دائمًا إحضار أدوات التنظيف لتطهير الأسطح لمزيد من الراحة. وعلى غرار وسائل النقل ، فإن سلامتك في غرفة فندق أو منزل مستأجر لقضاء العطلات تنحصر في النهاية في ارتداء قناعك في الأماكن العامة ، وغسل يديك بانتظام ، وتعقيم الأسطح عالية اللمس عند الوصول وعدم السفر إذا كنت مريضًا. إذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فتحقق من توصيات مركز السيطرة على الأمراض للإقامة في الفنادق.

لا بأس إذا كنت تريد السفر أو تحتاج إليه ، لكننا نوصي بأن تكون ذكيًا وأن تضع خطة لعب مسبقًا للحفاظ على سلامتك ومن تحبهم.

"على الرغم من أننا لا نزال في خضم جائحة ، فإن معظم الأشياء التي كنا نقوم بها من قبل لا يزال من الممكن القيام بها بأمان. يقول الدكتور خبازة: "الأمر بسيط حقًا مثل الحفاظ على مسافة بيننا وبين الآخرين ، والحفاظ على نظافة أيدينا وتغطية أجزاء من أجسامنا حيث يمكن أن تدخل قطرات الجهاز التنفسي أو تخرج باستخدام قناع".

إرشادات السفر المحدثة للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل

اعتبارًا من 13 مايو ، قام مركز السيطرة على الأمراض بتحديث توصيات السفر للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن المسافرين الذين تم تطعيمهم بالكامل أقل عرضة للإصابة بـ COVID-19 وانتشاره ويمكنهم الآن السفر في خطر منخفض على أنفسهم داخل الولايات المتحدة. يحتاج المسافرون الدوليون إلى إيلاء اهتمام وثيق للوضع في وجهاتهم الدولية قبل السفر بسبب انتشار المتغيرات الجديدة ولأن عبء COVID-19 يختلف على مستوى العالم.

لا تزال تدابير الوقاية من COVID-19 و CDC & # 8217s سارية على جميع المسافرين ، بما في ذلك أولئك الذين تم تطعيمهم. لا يزال يتعين على جميع المسافرين ارتداء أقنعة على الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وفي مراكز النقل الوطنية مثل المطارات والمحطات.


كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا أثناء السفر

بعد أن تم حبسك لفترة طويلة ، ربما يمكنك & # 8217t الانتظار لإطعام خطأ السفر هذا. ولكن بينما تضع خططًا للوصول إلى السماء أو الطريق ، فإنك & # 8217 تريد أن تأخذ في الاعتبار كيف يمكن أن يؤثر انتشار COVID-19 على مسار رحلتك.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

يتطلب السفر أثناء الجائحة نهجًا أكثر تفصيلاً وحذرًا من ذي قبل ، ولكن يمكن القيام به مع تقليل المخاطر التي تتعرض لها. تحدثنا مع طبيب أمراض الرئة والرعاية الحرجة جوزيف خبازة ، طبيب بشري ، حول كيفية التعامل مع السفر الآن. استمر في القراءة لمعرفة ما سيقوله واكتشاف النصائح التي يمكن أن تساعدك في البقاء آمنًا سواء كنت في السيارة أو على متن طائرة أو في المقصورة أو في فندق.

أشياء يجب مراعاتها أثناء التخطيط لرحلتك

عندما تخطط & # 8217 لرحلتك ، من الجيد أن تضع في اعتبارك كل سيناريو محتمل قد تواجهه. من خلال اتباع نهج استباقي ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت ومن يسافرون معك.

فيما يلي بعض الأسئلة من مركز السيطرة على الأمراض التي يجب مراعاتها أثناء إنشاء خط سير الرحلة الخاص بك.

  • هل ينتشر COVID-19 إلى حيث تتجه؟
  • هل ينتشر COVID-19 في مجتمعك؟
  • هل ستكون أنت أو الأشخاص الذين تسافر معهم على بعد ستة أقدام من الآخرين أثناء رحلتك أو بعدها؟
  • هل الأشخاص الذين يسافرون معك في خطر كبير للإصابة بـ COVID-19؟
  • هل تعيش مع شخص معرض لخطر كبير؟
  • هل ستطلب منك الولاية أو الحكومة المحلية التي تعيش فيها أو في وجهتك البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا بعد السفر؟
  • إذا مرضت بفيروس COVID-19 ، فهل ستفوتك عن العمل أو غيره من الالتزامات؟

يقول الدكتور خبازة: "طالما أننا نطبق احتياطاتنا اليومية على رحلاتنا ، فيمكن تقليل المخاطر بشكل كبير". "يمكننا القيام بذلك من خلال الحفاظ على مسافة وارتداء قناع حول من هم خارج دوائرنا الصغيرة ، والحفاظ على أيدينا معقمة وعدم لمس أعيننا أو أنفنا أو فمنا إذا لم تكن أيدينا نظيفة. يعد التواجد في البيئات التي يكون فيها توافق القناع قويًا أمرًا مهمًا أيضًا في تقليل المخاطر وإبقاء حالات انتقال COVID-19 منخفضة. "

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في السيارة

بالنظر إلى أن سياراتنا مألوفة ومريحة بالنسبة لنا ، فمن المنطقي تبني نهج محارب الطريق لقضاء الإجازة. ويضيف الدكتور خبازة: "نميل إلى القيام برحلات برية مع أولئك الموجودين في دوائرنا المباشرة ، لذا ستكون القيادة هي الطريق الأكثر أمانًا للسفر أثناء الوباء".

ولكن لتجنب الركوب بأناقة مع الجراثيم ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل الانطلاق على الطريق.

ابدأ بتنظيف وتطهير سيارتك جيدًا. امسح جميع الأسطح والأجزاء عالية اللمس (النوافذ ، وأحزمة المقاعد ، وعجلة القيادة ، ومقابض الأبواب ، وأدوات التحكم ، وما إلى ذلك). وتأكد من الاحتفاظ بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا ومعقم اليدين في السيارة حتى تتمكن من مسح كل شيء ويمكن للركاب تنظيف أيديهم بعد كل توقف.

لا تحضر الكثير من الناس في الرحلة

عندما يتعلق الأمر بالركاب ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالحد من عدد الأشخاص في سيارتك إن أمكن. ونظرًا لأنك & # 8217t تفصل بينكما ستة أقدام ، فليس من المؤلم ارتداء الأقنعة في السيارة ، خاصة إذا كنت تسافر مع شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19. يوصي الدكتور خبازة أيضًا بارتداء قناع في السيارة خاصة عندما تكون مسافرًا مع شخص خارج دائرتك المباشرة.

قبل التوقف للغاز أو الطعام ، عيّن عداءًا للمهام المتعلقة بالسفر. اطلب من شخص أو شخصين غير معرضين لخطر كبير أن يذهبوا لتناول الوجبات الخفيفة أو شراء الغاز إذا كنت لا تريد الدفع في المضخة. فقط تأكد من إخفاء العدائين المعينين وتنظيف أيديهم جيدًا قبل العودة إلى السيارة. وبينما تملأ ، تجنب التمرير عبر هاتفك أثناء ضخ الغاز لتقليل مخاطر أي تلوث.

أثناء الإبحار إلى وجهتك ، اترك النوافذ مفتوحة إذا أمكن للسماح بدخول الهواء النقي وتعزيز التهوية. إذا كنت تتجه إلى منطقة أكثر دفئًا وكان تكييف الهواء أمرًا ضروريًا ، فاضبط التهوية أو تكييف الهواء على وضع عدم إعادة الدوران.

كيف تحافظ على سلامتك في مركبات النقل المشتركة

جعلت خدمات Rideshare من السهل علينا التنقل سواء كنا في المنزل أو خارج المدينة. قبل أن تقفز في مركبة مشاركة ، تأكد من وجود مطهر لليدين معك لاستخدامه بمجرد وصولك إلى وجهتك. أيضًا ، لا يُنصح بقبول المشروبات أو المجلات أو الحلوى المجانية أو أي شيء آخر يتم تقديمه أحيانًا للركاب.

يقول الدكتور خبازة: "عند ركوب سيارة مشاركة ، من المهم أن ترتدي أنت والسائق أقنعة ، خاصة وأنك في مكان صغير مع شخص غريب لفترة طويلة من الوقت". "يمكنك حتى ارتداء واقي للعين في هذا الإعداد لتقليل مخاطر العدوى أو انتقالها."

ضخ الفرامل على خيار مرافقي السيارات

قد يتيح لك خيار مشاركة السيارات مع تطبيقات rideshare توفير الكثير خلال أوقات معينة من اليوم ، ولكن في الوقت الحالي ، لا يستحق الأمر ذلك نظرًا للمخاطر المتزايدة التي تأتي مع التواجد بالقرب من شخص غريب.

لذلك ، اجعل المشاوير مقصورة عليك وعلى الأشخاص الذين تسافر معهم. وعند الإمكان ، اركب في المقعد الخلفي بدلاً من مقعد الراكب & # 8217 للحفاظ على مسافة صغيرة بينك وبين السائق.

ويشير د. خبازة إلى أن بعض سائقي سيارات الأجرة قد أضافوا فاصلاً بين الأمام والخلف في سياراتهم. هذا يقلل من خطر انتقال العدوى بشكل كبير. ويقترح إجراء القليل من البحث مسبقًا عن كل شركة مشاركة للرحلات حتى تكون لديك فكرة أفضل عن ميزات الأمان المتوفرة في المنطقة.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 عند السفر بالطائرة

هذه الرحلات الجوية الرخيصة مغرية للغاية في الوقت الحالي. إذا قررت أن تحلق في السماء ، فضع في اعتبارك أن البقاء بأمان على متن الطائرة يتطلب أكثر بكثير من مجرد ارتداء قناع. قبل أن تصل إلى الطائرة ، عليك التعامل مع محطات إنهاء إجراءات السفر وخطوط الأمن. هذا يعني ملامسة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر والتواجد حول الكثير من الأشخاص. بينما قد ينصب اهتمامك على البقاء بأمان على متن الطائرة ، يجب أن تركز أكثر على حماية نفسك قبل الصعود إلى الطائرة.

يشرح الدكتور خبازة: "الأمر المهم في وسائل السفر مثل الطيران هو أنه ليس لديك فكرة عمن سيجلس بجوارك". "إذا تم تطبيق القناع أثناء الرحلة ، تظل الأيدي نظيفة وتتجنب لمس وجهك ، فإن الخطر عليك منخفض."

اعتبارًا من 21 يناير 2021 ، يعد عدم ارتداء الأقنعة في وسائل النقل العام انتهاكًا للقانون الفيدرالي وفقًا لإرشادات مركز السيطرة على الأمراض. لذلك يجب على أي شركة طيران تجارية تطيرها أن تطلب من جميع الركاب ارتداء أقنعة الوجه.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، فإن معظم الفيروسات لا تنتشر بسهولة على الرحلات الجوية بسبب كيفية دوران الهواء وتصفيته على الطائرات. في محاولة لوقف انتشار COVID-19 ، اتخذت العديد من شركات الطيران الاحتياطات اللازمة للحفاظ على طائراتها نظيفة وآمنة للمسافرين.

تحتوي الطائرات هذه الأيام على فلاتر HEPA وهواء خارجي نظيف بالإضافة إلى مرور الهواء المعاد تدويره عبرها. تقوم العديد من شركات الطيران بتنظيف الطائرات تمامًا وحتى تعفيرها بمطهر إلكتروستاتيكي يتمسك بأحزمة الأمان والأسطح الأخرى عالية اللمس. حتى أن بعض شركات الطيران قامت بتعديل ترتيبات الجلوس لإتاحة مساحة أكبر بين الركاب.

بالنسبة للحماية الشخصية ، يطلب عدد من شركات الطيران تغطية الوجه على متن الرحلات الجوية. حتى أن البعض يقدم مناديل مبللة مضادة للبكتيريا للركاب. تسمح إدارة أمن المواصلات حاليًا بعبوة واحدة سعة 12 أونصة من معقم اليدين السائل في أكياس محمولة حتى إشعار آخر. هذه أخبار جيدة لأنه يمكنك دائمًا استخدام المطهر أو المناديل لتنظيف مساند الذراعين والمقاعد وأزرار الإضاءة وحتى مقبض باب الحمام لمزيد من راحة البال.

هل يجب أن تطير الآن؟

في النهاية ، الأمر متروك لك. فقط ضع المخاطر في الاعتبار عند اتخاذ القرار. إذا كنت & # 8217 مريضًا أو معرضًا لخطر أكبر للإصابة بفيروس كورونا ، فمن الأفضل البقاء على الأرض. الأمر نفسه ينطبق على أي أصدقاء أو أفراد من العائلة يرغبون في السفر معك. يقول الدكتور خبازة: "يعتمد قرار ما إذا كان عليك السفر بالطائرة على مستواك الشخصي لتحمل المخاطر وإدراكك للمعدلات المحلية لـ COVID-19 في كل من وجهتك الأولى والنهائية". "إذا اخترت الطيران ، فيمكن القيام بذلك بأمان من خلال الالتزام بالأساسيات."

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا عند التخييم

عدم قدرتنا على الذهاب إلى الأماكن العامة المتكررة التي اعتدنا عليها في فترة ما قبل الجائحة قد دفع الكثير منا إلى اللجوء إلى حدائقنا المحلية. هذا ليس شيئًا سيئًا لأن التواجد في الطبيعة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر ويسمح لنا بإعادة الاتصال بأنفسنا.

إذا كنت & # 8217 قد قررت الانغماس في بعض علاجات الغابات ، فإليك بعض أنشطة التخييم & # 8217s ولا تفعل ذلك من مركز السيطرة على الأمراض:

  • قم بزيارة الحدائق القريبة من منزلك.
  • تحقق من المتنزه أو منطقة الاستجمام مسبقًا للاستعداد بأمان ، لمعرفة ما إذا كانت مرافق الحمام مفتوحة وللحصول على فكرة أفضل عن الخدمات المتاحة.
  • ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين الذين لا تعيش معهم واتخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من COVID-19.
  • ضع في اعتبارك استخدام الملاعب وساعد الأطفال على اتباع الإرشادات.
  • العبها بأمان حول حمامات السباحة وأحواض الاستحمام الساخنة والملاعب المائية من خلال الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين.
  • قم بزيارة المنتزهات إذا كنت مريضًا أو ثبتت إصابتك به أو تعلم أنك تعرضت مؤخرًا لـ COVID-19.
  • قم بزيارة الحدائق المزدحمة.

وبالطبع ، حافظ على نظافة اليدين كما لو كنت في المنزل.

كيف تحمي نفسك من COVID-19 في فندق أو منزل مستأجر

من المحتم أنك إذا خرجت من المدينة ، فستحتاج إلى مكان لتريح رأسك. قد يختار البعض فندقًا ، بينما قد تروق خصوصية منزل للإيجار لقضاء العطلات للآخرين. يمكن أن يكون أي منهما آمنًا إذا كنت & # 8217 حذرًا ، واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي ، وطرح الأسئلة الصحيحة مسبقًا.

قبل الحجز ، انظر إلى بروتوكول تنظيف الفندق & # 8217s أو تأجير الممتلكات & # 8217s. في محاولة للحفاظ على الشفافية ، تكشف الكثير من الأماكن عن كيفية ذهابها إلى أبعد الحدود للحفاظ على سلامة الضيوف. على سبيل المثال ، تقوم الفنادق بتطهير أكثر وتقدم تسجيل الوصول عبر الإنترنت والمفاتيح الرقمية. كما قام الكثيرون بتنفيذ وظائف شاغرة على مدار 24 ساعة للغرف بين الضيوف. من ناحية أخرى ، أنشأت شركات تأجير الإجازات مثل Airbnb بروتوكولات تنظيف جديدة.

يجب تنظيف هذه المساحات جيدًا قبل إقامتك ، ولكن يمكنك دائمًا إحضار أدوات التنظيف لتطهير الأسطح لمزيد من الراحة. وعلى غرار وسائل النقل ، فإن سلامتك في غرفة فندق أو منزل مستأجر لقضاء العطلات تنحصر في النهاية في ارتداء قناعك في الأماكن العامة ، وغسل يديك بانتظام ، وتعقيم الأسطح عالية اللمس عند الوصول وعدم السفر إذا كنت مريضًا. إذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فتحقق من توصيات مركز السيطرة على الأمراض للإقامة في الفنادق.

لا بأس إذا كنت ترغب في السفر أو تحتاج إليه ، لكننا نوصي بأن تكون ذكيًا وأن تضع خطة لعب مسبقًا للحفاظ على سلامتك ومن تحبهم.

"على الرغم من أننا لا نزال في خضم جائحة ، فإن معظم الأشياء التي كنا نقوم بها من قبل لا يزال من الممكن القيام بها بأمان. يقول الدكتور خبازة: "الأمر بسيط حقًا مثل الحفاظ على مسافة بيننا وبين الآخرين ، والحفاظ على نظافة أيدينا وتغطية أجزاء الجسم حيث يمكن أن تدخل قطرات الجهاز التنفسي أو تخرج باستخدام قناع".

إرشادات السفر المحدثة للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل

اعتبارًا من 13 مايو ، قام مركز السيطرة على الأمراض بتحديث توصيات السفر للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن المسافرين الذين تم تطعيمهم بالكامل أقل عرضة للإصابة بـ COVID-19 وانتشاره ويمكنهم الآن السفر في خطر منخفض على أنفسهم داخل الولايات المتحدة. يحتاج المسافرون الدوليون إلى إيلاء اهتمام وثيق للوضع في وجهاتهم الدولية قبل السفر بسبب انتشار المتغيرات الجديدة ولأن عبء COVID-19 يختلف على مستوى العالم.

لا تزال تدابير الوقاية من COVID-19 و CDC & # 8217s سارية على جميع المسافرين ، بما في ذلك أولئك الذين تم تطعيمهم. لا يزال يتعين على جميع المسافرين ارتداء أقنعة على الطائرات والحافلات والقطارات وغيرها من وسائل النقل العام التي تسافر إلى الولايات المتحدة أو داخلها أو خارجها وفي مراكز النقل الوطنية مثل المطارات والمحطات.



تعليقات:

  1. Cadabyr

    وضع إشارة مرجعية عليه.

  2. Morly

    إزالة كل شيء ، أن الموضوع لا يهم.

  3. Jugami

    إلى أين يذهب العالم؟

  4. Mikora

    رسالة مضحكة جدا



اكتب رسالة